产后13天可以吃红枣吗，产后13天瘦多少斤正常

　　剖腹产其实是人体破坏这个自然的平衡，强行将自己的身体破坏了然后再取出胎儿。所以对于每一位做过剖腹产的女性朋友来说，不仅仅会对身体的伤害很大，而且还是会造成大伤元气。之后女性朋友就需要去调理自己的身体好长一段时间才行。那么，产后13天可以吃红枣吗?

产后13天可以吃红枣吗

　　能吃。红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，产妇适当食用可以补充大量营养，有助于身体恢复。

　　在恶露彻底排完以后，才可以吃红枣。，否则恶露就很难排干净。顺产后是可以吃红枣的，在产后就可以吃红枣了。红枣很有营养，多吃些对身体有好处，建议用红枣煮粥或者熬汤，这些汤类和粥都有很好的补血效果。哺乳期，要注意休息好，保证足够的睡眠，均衡的营养，多吃含蛋白质，钙，磷，铁，和维生素丰富的食物，多喝小米饭，有利于多下奶。

　　坐月子是可以吃核桃和红枣的，枣和核桃适量食用有益健康，一般人群每天食用3到5个最佳。长期食用对身体有一定的好处，但红枣和核桃的热量高，红枣的糖含量也很高，所以吃枣夹核桃一天不要吃太多。过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增加肠胃负担，对糖尿病、高血压、高血脂病人控制病情也有阻碍。

产后13天瘦多少斤正常

　　在生完孩子以后，因为孩子带走的体重以及羊水，胎盘带走的重量，所以宝妈们的体重立马会下架10斤左右，在怀孕的时候，为了保持宝宝足够的营养，所以会在孕妇的细胞里面储存许多的水分，等到生产完以后，这些水分会渐渐的排出体外，于是产妇的体重还会逐渐的减轻3-4斤左右!而在生完孩子以后，宝妈体内的一些器官也逐渐的恢复到了正常的状态，所以宝妈的一些功能也逐渐的恢复正常，如果在做月子的时候，宝妈们控制的比较好，体重减轻5-15斤都是非常正常的!

　　1、哺乳期的减肥方法就是适量的体育锻炼，尽量不需要控制饮食，可以调节饮食结构。

　　2、建议你多吃点含蛋白质丰富的食物，尽量不要吃含有脂肪较多的食物。适量的锻炼身体，可以跑步或者打羽毛球等。

　　3、瘦几斤这个问题，要看人的身体状况，不能一概而定。有些人怀孕知识胖肚子，所以一过完月子就瘦了，但是有的人需要在后期通过健身才能瘦下来。