产后30天可以吃甘蔗吗，产后35天可以吃苹果吗

　　产妇朋友们在坐月子的那个时候，对这个饮食的要求应该是放在第一位的。虽然说其实每一个地区都会有不同的风俗和习惯，产妇在坐月子的期间也会有不同的待遇，但是在总体来讲，都也是有一定的科学根据的。那么产后30天可以吃甘蔗吗?

产后30天可以吃甘蔗吗

　　甘蔗虽然味道香甜，还有着补血的功效，但是甘蔗也属于清热解毒的类型，尤其是脾胃虚寒的人一定要少吃，产后女性大多身体虚弱，还是少吃比较好。

　　甘蔗本身的糖分也很高，处于特殊时期的女性，入股摄入糖分过高的话，就容易出现妊娠期糖尿病的现象。

　　甘蔗曾经被人们誉为“补血果”，尤其是在秋季食用还有这赛过人参的美誉，其中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖外，还有人体所需要的：蛋白质、钙、铁等营养元素，并含有丰富的氨基酸，和所中维生素，其中因为铁含量的丰富才被人们誉为“补血果”。

　　甘蔗中因为纤维丰富，在咀嚼的过程中，还可以清除人们口齿中污垢，提高牙齿的抗龋能力。

　　坐月子期间可以吃甘蔗的。因为甘蔗水份很多，可以帮助妈妈身体的新陈代谢。不但如此，甘蔗里的矿物质有很多，可以给产妇提供很多身体所需要的热量和营养。

　　虽然坐月子期间可以吃甘蔗，但是如果产妇的身体比较寒虚或者经常因为受寒肚子痛最好不要吃。还有甘蔗比较甜糖分有很多，如果吃得多血液里面的糖分也会增多，很容易会患上糖尿病。产妇如果过量吃了之后，皮肤上会繁殖很多葡萄球菌。

产后35天可以吃苹果吗

　　生产对身体是有损伤的，如果没有什么其他的疾病，在饮食方面是没有忌口的。患者吃苹果是可以的，但是注意尽量不要吃反季节的水果，不吃偏寒凉性的水果，如梨、西瓜、柿子等。

　　产后妈妈的牙齿会有一定程度的松动，水果切成块状或薄片来吃会比较好。放在冰箱里保存的水果偏凉，最好是拿出来先放一会儿再吃，也可以在开水中稍烫一下之后食用，但注意不要把水果放在沸水中煮，容易破坏水果中的维生素。

　　产妇在坐月子期间，因为不能吃凉的，所以建议是至少用开水把苹果烫过了再吃，但仅仅把苹果过一遍开水再吃，吃起来又有点索然无味，故建议可以把苹果当成一种饮食中的食材，用苹果做成一道菜式，如苹果雪梨瘦肉汤和苹果小米粥就很不错。