产后穿塑身衣怎么选，产后多久可以吃紫薯

　　产后的产妇会调理身体。产后大肚子是很多产妇烦恼的问题之一。产妇的体型形态都发生了变化。如何恢复是一个小技巧。产后的产妇可以选穿塑形衣，健身锻炼，饮食这几个方法来进行产后塑形。产后的塑形衣要选择合码的，尽量选择较宽松的塑形衣。

产后穿塑身衣怎么选

　　试问天下所有女人，有谁不爱美呢?其实爱美之心人皆有之，就算生了宝宝，也要成为身材与美貌并重的大美妈。但生完宝宝后，要如何保持身材不走形是个大问题，有的妈妈选择去运动，有的妈妈在节食。其实在运动的基础上如何挑选适合自己的塑身内衣，就能使曼妙身形在不知不觉中穿出来!

　　可是塑身衣应该怎样选择，这是不少妈妈都想知道的。生产后身体各方面都需要进行调理与保养，衣服穿得太紧的话，会让淤血不容易散去。因此，对于产后多久能穿塑身衣这个问题，我们是必须要认真对待的!

　　塑身衣是根据人体工程学的原理，合理调整体内脂肪分布，符合人体结构特点，对塑造身材优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，其采用弹性面料，依照人体曲线立体剪裁，使其紧贴皮肤。更显出女人的性感迷人，是一种恢复性功能服装。

　　很多产后女性一生完小孩就为产后身材的恢复而担心，不知道什么时候恢复为最佳时机，很多产后女性朋友不懂得在时间上的安排，这样很不利产后恢复，到底产后多久适合产后女性恢复最佳时间呢?专家建议产后六个月内是恢复最佳的黄金时机哦!

　　为什么产后六个月的时候是瘦身的最佳时期呢?因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，因此在这个阶段内只要配合合理饮食，不要过度进补。再配合使用专业母婴系列产后修复产品或优质的纤体瘦身产品，就能迅速恢复身体皮肤的紧实度和活力，让新妈妈们对自己的身材恢复自信!

　　不同款式的塑身衣有不同的效果，不同地方肥胖所适合的塑身内衣款式也是不一样的。质量好的塑身内衣对于胸托、腰部、背部、臀部等重要部位都会进行针对性设计，但是如果属于局部肥胖有针对性的款式会更合适，例如上身肥胖可以选择二合一的胸罩产品，如果下身胖那么挑选内衣时候应该选择以束腰和束裤为主的产品组合。

　　现在市场上塑身内衣品牌良多，面料和做工也是截然不同，但是在挑选内衣时候需要注意塑身内衣作为长时间贴身穿着因此在材质上也十分注意其透气、舒适、柔软、排汗等功能，尤其在一些敏感部位最好选择棉质，以免引起不适。

　　挑选塑身内衣不能太紧也不能太松。在很多人的观念里认为塑身内衣当然是越紧越好，其实不然，过紧的内衣穿着容易导致血液不流通，影响身体循环代谢从而导致水肿。而过松的内衣更是没有一定的约束力让肉肉无法成功收缩。因此选择塑身衣不能太紧也不能太松，必须均匀服帖身体各部位，让全身肌肉都能获得相同压力更好塑身。所以说如何选择合适宝妈自己的塑身衣，对产后身材的恢复是至关重要的!!!

产后多久可以吃紫薯

　　产妇能吃紫薯吗?产妇是可以吃紫薯的。由于紫薯含有一般红薯富含的营养物质，而含硒和花青素比普通红薯高出几倍，如果产妇食用一定量的紫薯的话，是有益处的。下面介绍一下产妇吃紫薯的一些好处：

　　好处1、帮助产妇平稳血压

　　紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。钾能舒张血管、促进钠排泄等功能，使得钾在平稳血压的过程中居于不可缺少的主角地位;而铁在人体内参与细胞的形成与成熟，维持正常的造血功能。产妇食用可有效缓解产期高血压。

　　好处2、帮助产妇预防疾病

　　紫薯含有大量的花青素，而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。花青素还可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。产妇食用可预防多种疾病，还可以帮助产妇尽快恢复分娩的时候失去的元气。

　　好处3、帮助产妇促消化

　　紫薯含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，防止胃肠道疾病的发生。因此，产妇食用紫薯可有效预防便秘。

　　好处4、帮助产妇塑身美体

　　紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身的功效。产妇食用紫薯对塑身美体有很好的帮助。

　　但是要注意的是，紫薯性偏寒，因此比较伤胃，为了保护胃，产妇不宜空腹时候食用且不宜过量食用。