产后吃什么食物能丰胸，产后多吃哪些食物对皮肤好

　　有一种说法，就是女性朋友们在生完孩子之后就会变成黄吗脸婆了，其实这一种说法也是有道理的，女性朋友们在生完孩子之后，皮肤会较为老化，还是需要及时的补充营养。那么产后是什么食物能丰胸，产后多吃食物对皮肤好?　　

产后多吃食物对皮肤好

　　在怀孕期间，胎儿的生长发育就需要大量的钙元素，孩子出生后，长身体所需要的钙同样还是来自母体，如果钙元素摄入不足，宝宝会生长缓慢甚至停滞，严重的还会患上佝偻症，所以新手妈妈对钙元素的需求量是很大的，因此要格外注意补充。

　　在饮食上，每天喝牛奶，多吃豆类食物，另外还有芝麻、绿叶蔬菜等。天气好的时候也可以出来晒太阳，因为维生素D可以有效促进身体对钙元素的吸收。孕妇缺铁容易导致早产，还会影响胎儿生长缓慢。宝宝缺铁会免疫力低，厌食，甚至生长发育出现停滞等。而产后出血及母乳喂养都会导致宝妈贫血，所以月子里多注意吃补铁的食物。

　　不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果坐月子能适当吃水果，但是有些不适宜孕产妇食用的水果： 1、桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。 2、西瓜 味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。 3、柿子 味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食.水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

孕妇不能吃什么食物

　　从得知自己怀孕开始，为了保证宝宝的营养和健康，孕妈妈和家人通常都会重视孕期的饮食，比如说什么食物不能吃，什么食物可以吃，以及什么食物要慎吃等。那么，孕妇不可以吃什么食物呢？

　　1、不能吃的高热食物

　　一些具有高热量、高盐、高糖、高香料等食物都是孕妇不能碰的，比如油炸食物、雪糕、汽水、烧烤、腌制食品等。

　　2、不能吃的蔬菜

　　孕妇是应该多吃蔬菜和水果，补充维生素，但有些蔬菜也是不适合孕期吃的。比如马齿笕、茄子、木耳菜、慈姑、苋菜、海带等。

　　3、不能吃的调味品

　　怀孕期间，孕妈妈要少吃，最好是不吃茴香、八角、胡椒、大蒜、桂皮、辣椒、五香粉等调味品，否则容易出现胃肠分泌减少、便秘等情况。

　　4、不能吃的饮品

　　酒肯定是孕妇不能吃的，除此之外，孕妇也不能吃蜂王浆、冷饮、汽水、咖啡、浓茶等。

　　第一，引发腹泻：木瓜本身属于寒性水果，不适合胃寒或体虚的人食用，而作为孕妇，食用木瓜也容易导致腹泻、胃寒等症状。

　　第二，体内荷尔蒙会被扰乱：孕期女性体内的激素本身就发生了变化，食用木瓜后，体内的荷尔蒙会被扰乱，从而容易引发流产或伤害胎儿等现象。

　　第三，导致宫缩：木瓜中含有木瓜苷，这是一种能够加速子宫收缩的物质。当孕妇食用木瓜后，可能会出现腹痛、宫缩严重等现象，情况严重的还可能导致流产。