宝妈产后要用收腹带吗

　　收腹带不一定说产后马上就能使用的，如果过早使用收腹带会造成血液不循环，避免子宫恶露排不干净。子宫生产后自然还是有些大还没有恢复到原来的大小，所以使用收腹带要看个人身体恢复方面而取决于要不要，产后过几个月也可以开始产后健身帮助身体的恢复。那宝妈产后要用收腹带吗?

宝妈产后要用收腹带吗

　　有些人认为顺产以后是不可以用束腰带的，会对女性产后的恢复和伤口的愈合有影响。也有些人认为产后使用束腰带有助于产后妈妈们的恢复。不过值得提起的一点是，顺产后如果对束腰带使用合理恰当，对妈妈们产后恢复是有极大帮助的。那么顺产后多久可以用产妇收腹带？

　　在孕妇怀孕期间，子宫会变大，腹壁会有所松弛，再加上分娩采用顺产，也会导致产后女性的肚子变大，腹上的肌肉变得松弛。

　　因此，可以在顺产之后的一周内使用束腰带，但是束腰带可以一天到晚都在使用，在床上或者休息的时候就可以将束腰带解下来。因为长时间使用束腰带对女性的血液循环是及其不利于的，也会导致产后恢复的时间变长。

　　那么对于束腰带，可以在每天吃饭之后的半小时，戴上，而在要睡觉的时候再解开。对于已经恢复得比较好的孕妇而言，可以进行一些有氧运动的锻炼，有助于身材的恢复。

　　产后束腰带怎么使用

　　产后束腰带看似佩戴简单，但是如何正确使用你知道吗？

　　产后的女性由于刚刚生产完，身体虚弱，而且各项节能还没能恢复，基本都会出现内脏下垂、肌肉松弛等症状。针对这种情况，选择合适的产后束腰带能相应的缓解并改善这些症状。

　　产后束腰带正确的使用方法应该是这样的。在每天饭后半小时并且在排尿之后带上，在睡觉之前一定要摘下。而且如果是顺产的女性，更多的是需要加强锻炼，多做抬腿、仰卧起坐、产后操等，简单配合产后束腰带即可，不要长期佩戴。对于剖腹产的女性，在拆线之后也不要长期使用束腰带。如果是内脏下垂的女性，当内脏回复位置之后就不要在使用束腰带了。

　　最后，还要注意，在使用产后束腰带的时候不要束太紧，并不是越紧效果越好的。也不高束太高，束太高可能就会影响到呼吸，而且影响内脏等位置的恢复，对产后的女性恢复是不好的。

怎么正确使用产后束腰带

　　新妈妈产后想要很快的恢复好身材，除了要合理的饮食，要结合适当的体育锻炼，但绝对不能盲目的节食减肥，还可以正确的使用束腰带从而达到恢复身材的目的，那么怎么 正确使用产后束腰带呢？

　　1、束腰带应该在每天吃完饭之后半个小时，排尿之后才能戴上，睡觉之前要把它取下来。使用束腰带，也是根据自己实际的情况而定的。分娩之后，可以适当的进行体育锻炼，比如仰卧起坐，产后体操等运动，但是不能长期依赖使用束腰带。

　　2、如果身材本身就过于偏瘦，或者内脏有下垂的新妈妈，等到内脏举托回复之后就应该取下束腰带了。

　　3、束腰带一定不能太过于紧，这样会造成对腹部的压力大大的提高，所以我们使用塑料袋的时候一定要特别小心，如果有特殊的情况要请医护人员协助新妈妈使用束腰带，避免活动的时候扯伤了伤口。

　　4、不能长期使用束腰带，这样会容易引发血液循环不良，进一步会诱发下肢静脉的曲张，以及痔疮复发，或者导致腰肌劳损的情况发生。

　　产后怎么瘦腰

　　产后恢复身材是很多产妇所关心的问题，由于怀孕和产后坐月子期间补充营养，而又不便运动，很多产妇会出现腰腹、腿部赘肉增多的情况，那么产后应该怎么瘦腰呢？

　　1、少吃多运动是不变的减肥原理，对于刚生完宝宝的产妇来说，可以多站立，多到室外走动，这是最简单方便的减肥运动。

　　2、产妇也可以在保证营养均衡的情况下，减少食物的摄入，三餐均衡，不暴饮暴食，控制热量的摄入，持之以恒，在晚上九点以后尽量不进食，你会发现腰部会越来越细。

　　3、少吃绝不是要绝食，特别是早餐，为了保持身体代谢活跃，应该健康的吃每天三餐，早餐可以保障我们一整天的活力与精神，应该重视。

　　4、喝水有利于排毒瘦身，产妇可以多喝汤和喝水，或者多吃一些鲜榨的果汁，对于身体代谢有不错的效果，也能增加饱腹感，减少主食的摄入。