产妇顺产后怎么躺着

　　产妇顺产后非常的疲劳和虚弱，需要在床上休息，产妇必须做好保暖工作，小心着凉，一般情况下产妇自己怎么躺着自在就怎么躺，不过在产后身体是不太舒服的，会有些疼痛感导致产妇怎么躺都不舒服很难受，不过过些时日便能舒服些。那产妇顺产后怎么躺着?

产妇顺产后怎么躺着

　　顺产除了躺着，其实还有很多姿势，可以选择站着，坐着，跪着和蹲着来进行顺产。

　　不过目前来说，平躺的姿势是大多数人会选择的。平躺姿势是指孕妇要在产床上平躺。孕妇的上半身是可以根据自己当时的状况来自行调节的，一般会要求孕妇躺在上面的时候把脚在产床上蹬着脚踏板，后背部要用力的尽量贴在产床上，然后集中精神，用全身的力气来生孩子。

　　还有一种方式是侧躺顺产。侧躺姿势是指孕妇在分娩的过程中，可以侧着身子，侧躺在上面。后背可以稍微有一点点弓起，家人或医生可以将孕妇在上面的一条腿略抬高。

　　不过其实关于顺产如何躺着，也没有那么多要求，怎么睡的舒服就怎么来就好了。不过有一部分产妇生产之后会血压低，所以只能大部分时间都是平躺着的。如果分娩的时候感到不适，一定要及时和医生说。分娩后回到家里的时候，要是感到不适，建议先到正规的医院及时的找医生帮助，然后等医生了解病情后对症下药，一定不要自己乱用药，以免延误病情。及时复查，注意营养。

　　顺产后束腰束注意事项

　　女性在顺产之后其实体力的恢复还是比较快的，而且各方面的体能恢复也比较快，所以很多女性就在顺产后，很快就进行了身材的训练，然后让身材快速恢复。但其实顺产后束腰束注意事项还是有非常多的。只有对这些充分了解之后，你才可以更好更快的达到恢复身材的目的。

　　从医学的角度来看，绑定带的作用有其两面，必须合理使用才能取得良好的效果。约束带应在餐后半小时，排尿后穿，并在睡前取出。同时，绑定带的使用也因人而异。新出生的母亲应该多锻炼身体，经常做腿抬高和仰卧起坐锻炼。捆绑腹部时，对母亲的姿势也有标准要求。

　　在生完孩子后，它变成一个纺锤形的身体，这是由内脏脱垂引起的。这不仅会影响身体的外观，而且脏腑也不会回到正确的位置，会给未来的健康带来隐患。

　　顺产后多久可以用收腹带

　　怀孕期间，女性的子宫变大，腹壁也变得松弛，加上在顺产过程中用力，导致产后肚子变大，腹肌变松，十分影响身材的美观，因此很多妈妈都选择在生产后使用收腹带，不过收腹带应该在产后多久才能用呢？一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。

　　不过收腹带并不能一直带着，一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一下，如果在顺产后需要进行什么活动的话，7天后也还是可以带上收腹带的。

坐月子吃什么好

　　无论是需要母乳喂养的产妇，还是不需要母乳喂养的产妇，产后的饮食对于产妇本身和宝宝的身体都很关键。产后的饮食应该保证营养的充足和均衡。那么，坐月子期间吃什么好呢？

　　第一，多吃开胃不油腻的食物

　　刚生完孩子的第一周，产妇的胃口可能会比较差，食欲下降。此时，应该多吃一些清淡、开胃、不油腻的荤菜和水果。比如菠萝鸡片、青椒炒肉以及橙子、猕猴桃等。

　　第二，多次补血补维生素的食物

　　生孩子流了很多血，月子期间可通过食疗补回来。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合，此时可以多次一些补血和富含维生素的食物。比如鱼香猪肝、山药、枸杞等。

　　第三，适当吃一些催乳的食物

　　如果有母乳喂养需求的产妇，在产后半个月左后，可以适当吃一些催奶的食物来保证宝宝不饿肚子了。比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。