产后不小心碰冷水，产后第三周注意事项

　　产后不小心碰冷水是每个产妇妈妈都可能发生的现象，所以这时候应该怎么办呢?碰冷水之后不要大惊小怪，要注意保暖不要着凉，碰冷水没有很坏的影响。产后第三周的注意事项，要注意保暖，不要暴饮暴食，要有良好的作息时间，每天保证奶水充足。保证充足的睡眠。

产后不小心碰冷水

　　坐月子期间的禁忌很多，要注意的事也很多。比如说在饮食上，要吃有营养的。穿衣方面也要注意，要注意保暖，如果月子里老下病，会很难好的，有可能会伴随你的余生。月子里更不能沾凉水，那么如果坐月子不小心碰了冷水怎么办?

　　坐月子不小心碰了冷水怎么办

　　1、如果没有出现疼痛不适的症状，没有什么大碍，注意保暖，发发汗，月子里面骨缝尚未闭合，注意保暖，不要着凉，以免落下病根。以后注意就好的，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

　　2、一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不碰冷水。

　　坐月子注意事项

　　月子里产妇的会阴部排泄物较多，每天运用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和枯燥，恶露会在大约产后4个星期至6个星期洁净。一般产后一周能够洗澡、洗头，但有必要紧持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后能够洗淋浴，居室内常常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

　　在月子期间，孕妇如果无聊的话可以看一些育儿书，尽量别玩手机，因为手机有辐射，对宝宝对孕妇的伤害都很大，所以说看书是最佳的选择。月子里禁忌一直坐着，这样不仅会影响身体的健康，哺乳宝宝也是有影响的，可以适当做些锻炼来恢复身体。

产后第三周注意事项

　　我们总是听老人言，月子不能洗澡、不能梳头、不能吹风……虽然有一些老人言是没有什么依据的，但是大部分都不是空穴来风的。产妇产后确实是需要好好悉心调理身体，这样才能尽快恢复健康，才能为宝宝提供优质的母乳。那么产妇产后注意事项有哪些?下面我们一起看看吧。

　　1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

　　2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

　　3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

　　4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

　　5、可以减肥吗?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

　　6、能看电视吗?月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

　　7、能上网吗?对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

　　8、能清洗外阴吗?为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。