产后吃香蕉喝牛奶好吗，产后多久穿收腹内裤

　　我们都知道坐月子对于女性来说是一个很重要的事情，因为妈妈们只有月子做的好，身体才会恢复的比较健康，因此月子时期饮食是非常重要的，妈妈们在月子吃的每一样食物都要慎重，否则很容易对身体健康不利。那么，产后吃香蕉喝牛奶好吗?　　

产后吃香蕉喝牛奶好吗

　　1、月子期间可以喝牛奶吗

　　坐月子期间可以喝牛奶。要注意喝牛奶的时候，一定喝热的牛奶，小心喝凉奶会闹肚子，搞不好，宝宝也会喝了你的乳汁也拉肚子。

　　女性朋友在坐月子的期间也是可以喝牛奶的，不过牛奶他属于是一种不好消化的食物由于产妇的肠道功能还比较虚弱，所以喝牛奶可能会引起胃肠胀气的情况出现。所以建议产妇最好是在产后两周之后再喝牛奶，并且建议产妇在喝牛奶的时候不要加牛奶煮沸，这样会影响牛奶的正常营养价值吸收。而且牛奶不要和含维生素C比较多的食物一起食用，避免出现沉淀，刺激胃黏膜功能。

　　2、做月子可以吃香蕉吗

　　坐月子期间想吃香蕉的话，需要掌握比较科学的吃香蕉的方法，因为香蕉属于是一种比较寒凉性质的水果，虽然他有很好的促进排便效果，但是想要让产妇大量食用的话，对于身体和胃肠道功能还是有一定刺激的。所以产妇要是想吃香蕉，可以将香蕉适当的用热水温一下，这样可以避免生冷食物对于胃肠道引起的刺激，另外建议产妇食用一定要控制量，建议少吃。　　

产后妈妈吃什么促进消化的食物最好

　　1、补充能量，促进消化的食物

　　妈咪们在生产中耗费了大量体力与元气，此时急需补充能量。红糖水就是一个不错的选择，适量的红糖水不仅可以补充妈咪体内的铁质从而有效补充血容量，还能供给较高热量，满足妈咪们的能量供应。但在月子第一周之后，最好不要再食用红糖水，改为其他营养丰富的食物;此外，新妈咪生产后往往比较虚弱，消化系统还未恢复正常，可以食用一些小米粥等，在帮助肠胃蠕动促进消化吸收的同时，还补充了维生素和膳食纤维。

　　2、促进子宫收缩、恢复的食物

　　新妈咪在生完宝宝之后，子宫会扩张得比较大，甚至受到损伤、出血。此时可以适量食用一些薏米、红糖水等，食用这些食物能促进子宫收缩和恢复，不但有利于止血，还可以帮助产后恶露的排出。

　　3、　活血化瘀，补充气血的食物

　　新妈咪们生产后，往往大量失血，产生易困、疲乏、虚弱等症状。除了必要的休息之外，可以适当食用一些桂圆、红枣等物，十分虚弱的妈咪建议熬粥食用。红枣和桂圆是滋补佳品，能有效补充新妈咪的血气、养血养神，而鲫鱼除了有效促进子宫收缩的作用之外，还有利于活血化瘀、利尿、消肿等功效，非常适合产后食用。

　　4、有利于乳汁分泌的食物

　　由于妈咪们在生完宝宝后，很快就会进入到哺乳期，此时适当吃一些利于乳汁分泌的食物也是极好的。鸡蛋中含有大量的蛋白质和丰富营养，建议妈妈们可以吃一些蛋羹、白水煮蛋等，但一顿不要多吃，每天吃一至两个即可。产前一个星期最好先不要食用催乳汤，前期以恢复体能、排出恶露为主。