产后吃燕窝的好处，产后多久大便是正常吗

　　十月怀胎就待一朝，不论是选择顺产还是剖腹产对于女性来说比较都比较伤元气，大概有一半的女性在产后有气血虚的症状，所以产后营养补充就成了首要问题，在吃什么这方面有一定的讲究，产后的女性体质比较特殊敏感并不是所有的补品都适合，但燕窝对孕妇来说是非常好的，那产后吃燕窝的好处是什么?　　

产后吃燕窝的好处

　　说到燕窝，大家第一感觉就是它是上等滋补品，而且价格不菲，普通家庭极少有家里备燕窝的习惯，食用燕窝对人身体的好处有很多，它是一种纯天然的补品。那产后吃燕窝有什么好处?产后的女性吃燕窝可以缓解哺育孩子的疲惫，有助于恢复身姿，最重要的是可以补血气，因为产妇在生产过程中会因为失血过多，过度的伤元气而导致身体虚弱，燕窝在这方面绝对是最佳选择。宝宝如果是通过母乳喂养会直接吸收到母体食用燕窝的营养，从而提高免疫力，身宝宝的身体更加健康。在刚产后坐月子这个时间段内，食用燕窝这样的补品比平时的吸收率更高，而且这个周期对女性也是最重要的时期，可以通过合理的调理去除一些产前的一些顽固症状，为以后的身体健康打下基础。

　　燕窝是一个绝对好的圣品，有美容养颜的功效，不仅可以使新妈妈皮肤变好，而且也会使食用母乳的宝宝皮肤也细嫩光滑。对于吃母乳的宝宝，妈妈吃什么，宝宝相对的也会吸收什么，所以新妈妈的饮食也一定有规划有规律的食用，以宝宝的健康为主。当然燕窝也不是适合所有人食用，如果对于敏感性体质的女性，比如对蛋白质过敏，就不适合吃燕窝，因为燕窝主要成份就是蛋白质，所以是否适合吃燕窝要看个人的体质，但只要可以吃，那么吃燕窝绝对是有益无害，食用时适量即可。　　

坐月子注意事项

　　一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　产后的孕妇可以吃燕窝吗?燕窝具有有补脾益肺等功效，产后的孕妇可以吃燕窝，但是有些，所以蛋白质过敏体质的孕妇就不适合吃燕窝。另外，本篇文章还介绍了坐月子的几个注意事项，希望各位坐月子到女性们注意了。