产后多久能吃小米红枣粥,产后风能治疗好吗

　　我们经常说母亲吃小米粥有好处。吃小米粥有什么好处?事实上，小米粥更常用于产后缺乳和产后乏力引起的疲劳和疲劳，而且食物不香。它也可以作为早餐食用，因为味道好而且清淡，小米粥是产后的好食物。冬春小米粥更适合产妇。那么产后多久能吃小米红枣粥?　　

产后多久能吃小米红枣粥

　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，删除营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

　　因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。而且我国北方的很多妇女有在产后用小米加红糖来调养身体的传统。　　

产妇能吃小米吗

　　产妇可以吃小米。分娩后，产妇身体虚弱，抵抗力下降，容易引入病菌。小米富含蛋白质。每100克小米含有9克蛋白质。产妇食用小米时，可以补充蛋白质，提高机体免疫力，增强抵抗力，有效抵御病菌入侵，消除生产带来的疲劳。

　　小米富含维生素B 12.当孕妇吃小米时，她可以补充维生素B12。分娩后，她很累，经常食欲不振，情绪低落。补充维生素B12能促进胃肠消化，刺激食欲，平静情绪，保持良好情绪。

　　小米富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉和水等营养元素。孕妇吃小米。可以补充生产中损失的营养元素，促进产后恢复。

　　小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，产妇吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，保护视力的健康。

　　小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，产妇吃小米，可以补充铁，可以养血，避免皮肤干燥，美容养颜。

　　小米还含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，产妇吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，还可提高抗热能力。