怀孕期间要多吃什么水果好，怀孕后什么水果不能吃

　　我们都知道女性在怀孕的时候很多的东西都是要忌口的，对吃的要十分的注意，避免吃一些刺激性的东西和性凉的食物和太油腻的东西。孕妇在怀孕期间要补充叶酸，那么怀孕期间要多吃什么水果好，怀孕后什么水果不能吃?

怀孕期间要多吃什么水果好

　　对于正常宝妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过宝妈吃水果要遵循正确的方法，建议宝妈选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。　　孕早期，宝妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有天然叶酸，非常适合孕早期食用。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。怀孕早期应该多吃水果。根据中医，草莓又凉又酸。具有润肺生津、清热凉血的功效。草莓是一种适合所有年龄的健康食品，因为它的营养成分容易被人体消化吸收。怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。龙果、杨桃、百香果等水果孕晚期都可以适量食用，可以有效补充孕妇所需要的维生素、氨基酸、糖类及多种矿物质元素，为孕妇提供充足的营养物质，更好的促进胎儿的生长发育。

怀孕后什么水果不能吃

　　孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃，也是有事项需要注意的。孕妇吃青木瓜可能导致流产，体寒孕妇吃木瓜容易腹泻，过敏体质的孕妇不能吃木瓜。所以，孕妇朋友最好不要吃木瓜。对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。