产后40天能吃凉皮吗，产后42天可以吃哪些水果

　　怀孕对女性来说可是很重要的，并且在生产前和生产后呢，女性朋友们在生活上都有许多需要注意的地方。就比如说饮食吧，凉皮因为口感好所以在生活中成为很多人喜爱的美食，那么问题就来了，在生产后40天可以吃凉皮吗？大家一起去了解一下吧。

产后40天能吃凉皮吗

　　产后四十天了，是可以适当吃的，但不要多吃，以防影响宝宝肠胃功能。产后若宝宝吃奶应多吃汤之类食品，多喝水，多休息，保持心情愉悦，睡眠充足。饮食上除了过于油腻，生冷及刺激性强的食品不宜吃外，不应忌口。产妇坐月子是一个比较特殊的时期，产妇在产后吃些水果，可补充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质，还可以防止便秘，但产后妇女吃水果要注以下几点：

　　1、产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。

　　2、要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。

　　3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。

　　4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

　　5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

适合产妇的水果食谱大全

　　如果嫌弃单吃水果有点腻，可以尝试一下水果大餐，很美味哦！

　　一、西米苹果粥

　　做法：

　　1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块

　　2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分

　　3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸

　　4、然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。

　　二、香蕉羹

　　做法：

　　1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片

　　2、藕粉用少许清水调好待用

　　3、将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开

　　4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后

　　5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。