产后10天可以碰热水吗

　　女人想要好好的保护身体在一些特殊的时候是不能够碰冷水的。就比如大姨妈造访的时候，这个时候如果碰多了冰凉的冷水容易造成妇科病，最明显的表现就是经痛。第二个特殊时段就是产后了。产后碰冷水容易在这期间埋下风湿的病根，难以去除。那么冷水不能碰，热水呢?问：产后10天可以碰热水吗?

产后10天可以碰热水吗

　　坐月子期间可以用热水的，不要担心了，注意休息吧，不要太劳累了就可以了。

　　用过水以后可以用点护手霜的，再一个没有其他不适的现象，是不要紧的，再观察

　　产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。

　　由于分娩会消耗一个正常女性大部分的体力，所以分娩过后女性需要补充一定的营养支撑身体的恢复以及哺乳的需要。所以产后瘦身适宜在分娩后六周以上开始进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。产后如何减肥？日常生活中都需注意：

　　1、控制热量与脂肪，包括各类油炸食物、肥肉、动物内脏以及各种主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各类粗粮。

　　2、饮食清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。

　　4、戒除宵夜，细嚼慢咽，每顿饭保持七分饱即可。

妊娠纹可以消除吗？

　　需要明确的一点就是，妊娠纹一般是不能够彻底地消除的，只可以随着时间而慢慢变淡。

　　妊娠纹是几乎每个新科妈咪都不忍直视的悲伤。身体柔润以及皮肤弹性好的女性，分娩后妊娠纹一般都较为浅淡。所以在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。经济条件允许，也可以用一些有预防作用的产品。