产后10年做盆骨修复有效果吗

　　生产对于女人来说自古就是一道鬼门关，在科学技术不发达的古代，很多产妇都没能挺过来，即使在科技发达的现代，稍有不慎还有可能造成后遗症，就比如说盆骨侧倾，这是产妇在生产的时候经常容易出现的情况，那么产后十年做盆骨修复有效果吗?

产后10年做盆骨修复有效果吗？

　　产后骨盆恢复对妈妈们来说很重要，宝妈们，你知道吗?来看看法国的一项健康政策：为所有产妇提供一个疗程的盆底肌功能康复训练，目的是为了防止她们25年后出现尿失禁。很多年轻妈妈都非常重视产后瘦身，对产后盆底肌康复并不太熟悉。

　　1、盆底功能障碍 ，难言之隐。

　　在门诊中，常常有这样的病人——半夜起床小便，刚一坐起，就禁不住尿到了裤子里;生怕在公共场所控制不住小便，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿……放声大笑会漏尿要追溯到分娩时!

　　已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。

　　在妈妈们盆骨和下肢之间，只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。

　　2、剖腹产妈妈不用骨盆修复吗?

　　不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做骨盆修复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

　　分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做骨盆恢复。

　　和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。

　　3、产后盆底训练，预防25年后的病

　　国外做过统计，有三分之一的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此，在国外，女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。

产后喝红糖水下奶吗？

　　女性生完宝宝之后，看到可爱的孩子，肯定想马上去哺乳喂养。但是有时候有些女性的身体比较虚弱奶水来得比较迟，就会很着急。其实现实生活中有很多的方法能够尽快的催乳，让产妇下奶。接下来小编将会讲一讲产后喝红糖水下奶吗这个问题。

　　1，首先，准妈妈们应该先了解红糖中所富含的微量元素是非常丰富的，包括铁元素，胡萝卜素以及各种微量元素。但是这些微量元素，只是促进产妇产后防止贫血用的，并没有下奶的作用。

　　2，现实生活中，我们见到的很多食物都有一定的催奶效果。比方说我们比较常见的花生，还有丝瓜，再有就是豆腐。这些都是一些能够促进产妇下奶的好食材。

　　3，水果也有利于产妇在产后下奶。因为水果当中富含有丰富的维生素以及矿物质，不仅仅能够帮助产妇消化，还能够促进排泄，当然，最重要的还是能够增加产妇奶水的分泌。最常见的就是木瓜和奇异果。