怀孕初期晚上睡眠不好，怀孕晚上睡不好觉怎么回事

　　家里面的老人会说，孕妇在孕初期的时候是孕期比较脆弱的时候，因为孕初期胎儿还没有成型，容易出现流产的现象。所以孕妇在孕期的时候需要学会灵活的应对各种孕期反应，那么怀孕初期晚上睡眠不好，怀孕晚上睡不好觉怎么回事?

怀孕晚上睡不好觉怎么回事

　　孕妇怀孕之后，一般都会睡眠不好，引起孕妇睡眠不好的原因有好多种，我们可以通过不同的原因来改善孕妇的睡眠质量。

　　一、饮食习惯的改变

　　好多准妈妈在怀孕初期，都会出现呕吐，食欲不振的现象。饮食规律发生了变化，有时候夜间还可能饿了，这样就会影响准妈妈的睡眠。有的准妈妈，因为担心胎儿发育营养不够，所以也会不节制的大量饮食，这样就会导致食物难以消化，也会影响孕妇的睡眠质量。

　　二、心情焦虑

　　好多准妈妈在怀孕之后，因为担心宝宝的发育状况，以及受到身体内荷尔蒙变化的影响，怀孕期间的情绪会不太稳定，而且当准妈妈感到压力的时候，就会变得非常的紧张和焦虑，这样的情绪就会影响到睡眠，所以准妈妈要避免心情压力过大，造成的睡眠不好。

　　三、尿频

　　女性怀孕以后，子宫会随着胎儿不断生长而不断的增长和扩大，这样就会压迫身体内的膀胱，很容易造成尿频尿急的情况。尤其是怀孕后期，好多孕妇都会为尿频所困扰，这样会增加晚上起床上厕所的次数，而且会影响孕妇的睡眠。

孕晚期胎动频繁怎么办

　　孕晚期还要注意胎动频率。如果孕妈感到原本胎动一直很稀少，忽然变频繁了，大家就要引起注意，因为这有可能是胎宝宝缺氧了。

　　孕晚期胎动频繁一定要及时采取措施应对。某些病理情况下也可见胎动频繁的现象，如在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安，当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可见于胎盘早剥、前置胎盘、脐带绕颈等情况。另外如怀孕时候准妈妈受外伤撞击可导致胎动突然加快，引起胎儿剧烈的胎动甚至导致造成流产、早产等情况。