产后八个月肚子还很大怎么办，产后八个月例假淋漓不尽

　　很多人在怀孕的时候就发现自己的肚子变大了，想着这是因为自己生孩子的原因所以导致的肚子变大，觉得自己在生完孩子了以后肚子能够变回来。其实女性这样想也是没有什么问题的，毕竟女性肚子大起来的原因确实是因为怀孕了。那么产后八个月肚子还很大怎么办呢?

产后八个月肚子还很大怎么办

　　首先我们来了解下为什么怀孕肚子变大。医生解释，这是因为怀孕之后，子宫慢慢变大，子宫里羊水逐渐变多，小宝宝也随着长大，所以肚子才会逐渐变大。看了医生的了解，很多人就想问，既然是这样，那么生完孩子后，子宫变大，羊水没了，孩子也出生了，但是肚子为什么没有变小呢？其实这是因为孕妇增长的体重和孕妇产后减少的重点不成比例。

　　其实在正常的情况下，女人生完孩子以后，想让子宫快速的恢复和恢复到原来的状态需要六周的时间，也就是人们所说的42天，其实这个时间也并不是那么确定的，最主要的和女人的身体体质和身体的恢复状况有着直接的关系，因此女人在坐月子的时候，不要光躺在床上，可以适量的下床走动一下，恶露才会排得更快一些，子宫也会恢复的比较快。

　　女人在生完孩子以后，六个月内也是减肥和瘦身的最佳时期，主要是因为在这个时期当中，女人的新陈代谢速度也会逐渐的增加荷尔蒙也是处于慢慢恢复的状态，因此想要减肥或者是瘦身的话，尽量抓好这个时间，适量的做一下有氧运动，或许这样才能有助于减肥成功。不过一般而言，额外需要的脂肪约为3公斤，按照这样的推算，整个孕期增加的体重应该控制在10～11公斤，放宽标准则以不超过12.5公斤为宜。

如何产后恢复身材呢

　　女性在生完宝宝之后，子宫颈处会出现充血和水肿的情况，此时子宫颈会变得十分柔软，子宫颈壁也会变得比之前薄。当子宫壁皱起来的时候，形状像一个袖口。大约需要七天的时间，子宫壁才会慢慢地恢复到和原先的一样。在产后的七至十天的时间，子宫颈的内口会闭合。等到约产后四个星期的时候，子宫颈会逐步地恢复到原先的正常尺寸。

　　产后坚持母乳喂养的妈妈能够更快的减肥，恢复好身材。因为母乳喂养的时候分泌乳汁会消耗宝妈自身大量的热量，母乳喂养消耗的热量再加上只要自己不疯狂进补，很容易帮助宝妈减重和减脂，瘦下来很容易。

　　产后宝妈身体虚弱，需要补充营养以便恢复元气和帮助下奶。但是宝妈饮食还是要十分注意的，一定要少吃油炸和过于油腻的食品，甜食和碳酸饮料。饮食上要注意清淡饮食，多摄入一些蛋白质丰富的食物，蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些，尤其煲汤的时候一定不要太油腻。