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怀孕前三个月该补什么,怀孕三个月应该补些什么

2019-03-14 11:35:54出处:PCbaby作者:佚名

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  在怀孕的前三个月里,腹中的胎儿正从一个受精卵慢慢的生长发育成人形,在这个过程中胎儿发育最重要的就是心脏与脑,所以在前三个月里,补充足够的叶酸可以帮助胎儿神经系统的发育完善。此外,还需要补充足够的蛋白质,维生素等等营养物质。

怀孕前三个月该补什么

  在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。

  1、预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

  2、降低宝宝出生缺陷的风险,经过13年中美预防神经管畸形合作项目研究,25万例询证医学证实,育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

  3、孕中晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠期高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

哪些孕妇更需要吃燕窝呢

  现在,孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。

  1、怀孕初期妊娠发应大的孕妇。表现状况:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。

  2、有妊娠斑的孕妇。表现状况:皮肤干燥,眼角开始出现妊娠斑。

  3、身体有妊娠斑的孕妇。表现状况:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路。

  4、易感疲劳的孕妇。表现状况:无力,精神萎靡不振,容易疲劳 嗜睡。

  5、缺钙的孕妇。表现状况:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失。

  6、孕妇肥胖而婴儿较小。表现状况:孕妇本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想。

  7、准备剖腹产的孕产妇。表现状况:剖腹产孕妇比较伤元气,对孕妇体质要求比较高。

  8、产后母乳的产妇。表现状况:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

  9、产后肥胖、收腹不佳者。表现状况:肚子还是比较大、体重还在不断加重。

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