怀孕两个月煲什么汤好，怀孕两个月吃什么好

　　怀孕的前三个月都是需要特别注意的，不少的孕妈妈在第二个月的时候，就考虑该多吃点什么比较好，一方面是为了让自己的身体更健康一些，另一方面也是想为自己肚子里的宝宝早早多提供些他在发育过程中需要的营养。那么，不知道怀孕两个月煲什么汤好?怀孕两个月吃什么好?

怀孕两个月煲什么汤好

　　怀孕两个月的时候还属于孕早期，这个时候胎儿是比较不稳定的，如果孕妇有点闪失，很可能就对宝宝造成极大的伤害。在怀孕两个月的时候，在饮食上确实有很多需要注意。有些孕妈妈想煲点汤喝，但不知道这个时候喝什么汤对自己以及肚子里的宝宝好处更多。

　　煲什么汤好这个问题，孕妈妈的确是考虑的比较全面的，必须要有选择性。推荐汤品：①黄豆排骨汤，搭配食用用可健脑益神、养血宁心②海带虾仁香菇汤，含DHA,还能预防孕期便秘，提高身体免疫力③红枣花生红豆银耳汤，润肺养颜效果很好，是秋冬常饮，好处多多④胡萝卜玉米排骨汤，玉米中有维生素可以刺激胃肠蠕动!!排骨还提供人体必需的优质蛋白、脂肪含钙高，骨骼健康有帮助⑤桂圆枸杞鲫鱼汤，鲫鱼可以更换其他类鱼，鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷微量元素和优质蛋白。

　　tips：黄豆中含有丰富的维生素B族和钙磷铁等无机盐，还含有一种脂肪物质亚油酸，这种物质能促进儿童的神经发育;排骨中富含丰富的蛋白质和钙质，熬汤能起到很好的补钙作用。黄豆炖排骨能补髓养阴，补血益智，对孕妇，胎儿健康都有很好的促进作用。

怀孕两个月吃什么好

　　怀孕两个月的饮食，可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。因为3个月内的胎儿还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。

　　怀孕两个月，您如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等;多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。