怀孕初期难受吃什么好，怀孕初期能不能吃冰粉

　　女性朋友在怀孕期间，大部分都有孕初期反应，只有少数人能“幸免”这种痛苦。有孕期反应的女朋友在怀孕初期的时候常常会感觉到身体不适,呕吐,食欲不振等等,这些反应都让她们觉得特别难受，那么怀孕初期难受吃什么能缓解一下呢?

怀孕初期难受吃什么好

　　怀孕初期孕妈妈的饮食方面应该少量多餐,每餐大约6-7分饱,正餐荤素搭配,食物多样化要选择,这样利于消化吸收,降低肠胃负担,其次,少接触过冷辣、油炸类食物等,可以多选择的是新鲜的果蔬。如果没有其他不适和异常,只是早孕反应的话只需对症及支持治疗即可。孕妈妈日常应合理饮食,加强护理,避免不良刺激,补充维生素C,B族等,恶心,呕吐应用维生素B6缓解,消化不良,可应用中医辨证治疗,如可应用橘皮竹茹汤等。要忌食含有咖啡因的食物，否则会造成胎儿发育迟缓，甚至出现畸形，所以孕期女性都应少食。要避免吃辛辣的食物，过量食用会影响胎儿的营养供给，加重孕期消化不良、便秘的症状，甚至会增加分娩的难度。还应避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂，腌制的食物的食品。

怀孕初期能不能吃冰粉

　　在炎热的夏天，大部分地区都会非常炎热，这时候人很容易中暑，经常感觉到口干舌燥，人的情绪会变得烦躁，这时候可以多吃一些清凉降暑的食物，这其中就包括冰粉。怀孕是不建议吃冰粉的，是由于冰粉性寒，吃多了容易诱发子宫收缩的发生，应尽量避免的较好，清淡熟烂饮食，忌寒凉，冰冻，辛辣食物。而且孕妈妈在怀孕期间吃生冷寒凉的食物，可能会对营养的吸收产生影响，不利于胎儿从母体中获取营养，从而影响胎儿身体健康发育和头脑发育。所以在怀孕期间，最好不要食用冰粉，要注意休息，多喝水，多补充营养，这样对孕妇和胎儿都有益处。怀孕早期应该适当的补充一些蛋白质，满足孕妈自身和胎儿发育的需求，因为怀孕初期有早孕反应，饮食要清淡，所以此时补充蛋白质的时候可以吃煮鸡蛋，炖肉，清蒸鱼类，牛奶等，不要吃油炸、红烧等特别油腻的做法，以免导致恶心呕吐等早孕反应出现。