怀孕24周腿抽筋怎么办，怀孕后腿抽筋怎么办

　　当丈夫睡得正熟的时候，他的老婆可能突然就大叫起来：“啊!小腿抽筋了!”。每次看到准妈妈那难受的模样，相信丈夫的心里肯定也是不好受的。据不完全统计，半数以上的正常怀孕的孕妇在孕期的时候都可能发生这个腿抽筋的。那么怀孕24周腿抽筋怎么办?

怀孕24周腿抽筋怎么办

　　1、怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

　　2、腿抽筋在这个医学上又是被称为这个腿痛性痉挛，一般都表现为腿部的一组或几组肌肉突然的、剧烈的、不自主的收缩，突然变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后的肌肉的各种不适感亦或是触痛基本上都可以持续几个小时的。腿一旦抽筋了，准妈妈就要自己去根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生。

　　3、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。睡姿不良。睡眠姿势的不好啊，长时间的仰卧啊，又或者是使这个被子压在脚面啊，亦或是长时间的俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某一些腿部肌肉长时间的处于绝对的放松的状态，很容易就会引起腿的抽筋。

痛经治疗

　　按摩疗法

　　又称Dysmenorrhea，Menorrhalgia按摩法。

　　(一)取穴

　　(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室。

　　(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

　　(二)治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：

　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

　　2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;

　　4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

　　(三)疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3-5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2-3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。参看《痛症按摩治疗图解》一书。