22周引产后怎么做月子最科学

　　怀孕后最令人期待的时刻是婴儿出生的时刻，但并非每个人在怀孕过程中都一帆风顺，而且有不少情况下，终止妊娠和羊水过早破裂需要堕胎。虽然这是我们不想看到的情况，但我们仍然必须接受现实。引产后，你需要进行分娩，引产后如何做?22周引产后怎么做月子最科学?　　

22周引产后怎么做月子最科学

　　1、引产对女性身体非常有害，但如果术后善后护理良好，并根据医生的建议进行复查，不会对身体造成太大影响，也不会影响以后的分娩。建议选择当地正规医院进行手术，而不是小诊所。

　　2、引产后应特别注意营养，营养必须及时补充。钙和维生素D可以每天补充。高钙和维生素D含量的食物包括奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海鲜、骨头汤等。此外，你可以吃更多的鸡蛋、瘦肉等。

　　3、新鲜果蔬也应适当食用，注意肉类和蔬菜的合理搭配。水果最好用热水烫后食用。此外，最好少吃其他生冷食物，以免让胃变冷，以免引起胃部不适等。

　　引产后怎么做的月子?引产之后也需要大家做个月子，跟生完孩子一样，如果月子做不好会对女性的身体造成一定的伤害，因此也不能马虎，跟大月子的标准一样来做小月子。注意营养和卫生，定期到医院检查，调整好心态迎接下一个宝宝的来临。　　

科学坐月子的饮食禁忌

　　各位妈妈们，你们在坐月子的时候，是否常常耳边会想起这个不能吃，那个不能吃的话语呢?那么，这些不能吃的食物是否真的不能吃呢?下面就通过看科学坐月子的饮食禁忌，来了解一下哪些食物是不能吃，哪些食物应该吃，哪些食物在吃的时候该注意什么：

　　寒凉、辛辣不能吃。

　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　水果、蔬菜必须要吃。

　　对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　中药不可胡乱吃。

　　专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

　　产后饮食不宜大补。

　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。