怀孕7个月缺钙吃什么好，怀孕7个月能不能吃青蟹

　　谁都想自己的宝宝是一个身体健康的宝宝。所以很多妈妈在怀孕之后为了给自己孩子的身体打下基础。在怀孕期间就会拼命的补充各种各样的维生素，矿物质之类的。为的就是能让他身体健康，长高，那么，怀孕7个月缺钙吃什么好?

怀孕7个月缺钙吃什么好

　　孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。

　　孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。

　　怀孕7个月可以补钙。怀孕期间除了吃钙片以外，更多的情况下选择食物补钙是更好的。在孕期，不经是需要钙的补充，更重要的是做到营养均衡，宝宝才能更加健康聪明。如果孕妇有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，孕妇服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用。

怀孕八个月注意什么事项

　　这时期的胎儿是个真正的小人儿了，你的修养、兴趣、爱好、职业，以及与准爸爸的融洽关系，都能影响胎儿的性格。高尚的情趣、豁达的心胸、丰富的生活、真挚热烈的爱情，会使胎儿的外环境稳定，让宝宝感受到幸福。所以，坚持进行性格胎教，不仅能培养胎儿的性格，也会让他感受到满满的爱意。

　　在正常的情况下，女性怀孕八个月的时候，胎动的次数是最频繁的，每日会有上千次左右，随着月份的增加，胎宝宝活动空间越少，胎动就会变少。有专家预测过，当宝宝处于胎动的频繁阶段时，每个小时的胎动次数至少在四次，那么要是孕妇发现自己的胎动次数，在一天之内少于四次的话，我们就要及时的到医院进行体检了，检查宝宝的健康状况。

　　在这个阶段，你可以适度走动，到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是对自然美的体会过程，你通过欣赏美丽的景色从而产生出的美好的情怀，这样也是一种不错的胎教。