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怀孕7个月吃什么菜谱大全,怀孕7个月保胎请假理由

2019-03-06 11:02:47出处:PCbaby作者:佚名

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  我们都知道,女性在怀孕的时候不能吃香喝辣的。尽量避免那些比较辛辣刺激的食物。所以家里的人为了让孕妇吃多一点吸收更多的营养,就会选择去在网上看有哪一些食谱是比较适合孕妇吃的。那么,怀孕7个月吃什么菜谱大全

怀孕7个月吃什么菜谱大全

  鸡肉是蛋白质最高的肉类之一,属于高蛋白低脂肪的食品,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,怀孕7周的孕妇吃鸡肉可以增强体力,这些优质蛋白质对胎儿也是有好处的。且鸡肉中含有较多的B族维生素,孕妇吃了可以消除疲劳,保护皮肤。除此之外,孕妇平时多和鸡汤还有预防感冒的作用。

  猪肝中含有丰富的铁元素,孕7周的孕妇吃猪肝可以补充铁元素,预防缺铁性贫血。且猪肝对于胎儿的眼睛发育有着极好的作用的。因为怀孕7周的孕妇可以吃猪肝,一个星期不能超过三次

  芦笋富含叶酸,是非常适合孕7周孕妇食用的,可以预防胎儿畸形。且芦笋富含膳食纤维,可以促进肠胃的消化功能,改善孕妇的食欲,帮助孕妇改善便秘的情况。其次,芦笋的热量低,含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素,都是孕妇需要的营养。因此,孕7周的孕妇可以适当多吃一些芦笋。

  胎儿已经开始在四肢末端长出手指和脚趾了,虽然还微微相连着,但是不久的将来就会慢慢地分离开。而除了四肢的发育外,胎儿的脑袋也开始活跃起来,约1cm长的胚胎就有着一个不大成比例的头部,头内部的两个大脑半球正在慢慢的发育。而牙齿和口腔也没闲着,正在组织自己的架构。而他的小鼻子也会渐渐凸显出来。

怀孕初期注意事项

  怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期,也是最容易出现流产的时段,因此怀孕初期的注意事项极为重要。

  对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

  怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

  孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房,孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月,胎儿还不稳定,孕激素分泌不足,此时同房有导致流产的风险,并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月,胎盘开始下降,孕妇手脚水肿严重,此时行动不便,此时同房也容易引起宫缩,导致早产。

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