怀孕七个月吃核桃还能补脑吗，怀孕7个月要吃什么早餐

　　核桃里面有很多营养物质。而且核桃还能补脑。所以很多妈妈在自家孩子青春期的时候会给孩子核桃。孕妈妈在怀孕的时候也会吃几粒核桃来帮助自己补充营养物质。尤其是在怀孕前期的时候有事没事就吃几粒核桃。那么，怀孕七个月吃核桃还能补脑吗?

怀孕七个月吃核桃还能补脑吗

　　核桃中含有亚油酸，这种物质是合成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有好处，因为大脑的发育需要DHA。所以孕妇吃核桃，能促进胎儿大脑的发育，从而完善胎儿的神经系统。如果孕妇体内的亚油酸含量偏低的话，那么很可能就会影响胎儿大脑的发育，导致胎儿神经系统不完善等。所以，孕妇在孕期吃核桃是很有好处的。

　　怀孕期间孕妇一定要注意营养的补充，并且一定要注意营养全面。而且还要在怀孕时期及时的补充叶酸，这样有利于防止胎儿大脑畸形的现象，并且我们还要多吃一些有利于胎儿脑部发育的食物。但是我们首先想要让宝宝更加聪明，得先了解宝宝大脑发育的关键期，如果在这个时期补充的话，更有利于宝宝的大脑发育。其实在怀孕8到12周的时候，也就是怀孕第三个月的时候是宝宝大脑发育的开始，所以说如果孕妇在这个时间吃核桃的话，更有利于宝宝的大脑发育。

　　孕妇吃生核桃比较好，因为生吃可避免营养素的损失，特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏，而这正是核桃的有益成分。这些营养成分对脑发育，增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用。所以说，如果孕妈妈胃肠没什么毛病的话建议生吃。

孕妇吃火锅的注意事项

　　1、注意卫生

　　器具清洁新鲜为上普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳酸铜或醋酸铜，它们都有毒。因此清洗工作要做好，不然会造成铜锈中毒，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净，注意卫生，严防食物中毒。

　　2、火力要猛

　　火力要猛火候适宜火锅底火一定要旺，以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物在锅里煮的时间过长，营养成分会被破坏，容易失去鲜味;若不等烧开、烫熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，又易引起消化道疾病。

　　3、少食内脏

　　随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏往往所含的病原微生物和药物残留量最高。

　　4、少吃半熟

　　端上餐桌的生鲜食品中，往往有病原微生物和寄生虫卵残留。如果一涮即吃，有害微生物入侵人体的可能性很大。