怀孕7个月后炖什么汤好，怀孕七个月吃什么钙片好

　　我们都知道汤很养人，因为它不仅易消化，而且如果是做的好的话，汤是很好喝的。而且坐汤的话，它里面的材料很多，营养物质也很多。但并非所有人都会做汤。所以就有一些人去上网搜一下怎么做。那么，怀孕7个月后炖什么汤好?

怀孕7个月后炖什么汤好

　　怀孕七个月基本胎儿已经成型了，可以多喝一些高营养丰富蛋白质的汤，例如，乌鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，都是可以喝的，不要喝含有辣椒和胡椒以及一些孕妇禁食材料的中药汤即可。

　　应该从每个月的体重增长情况和B超的数值来看你胎儿体重的情况，不能单从肚子的大小来判断。如果真的是胎儿过小的话，应该均衡饮食，水果，鱼汤，骨头汤加莲藕或是玉米或是山药等都是不错的选择，坚果食品营养价值也很高。

　　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。另外，黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。怀孕三个月可以喝点母鸡汤，排骨汤都可以的 最好是喝的清淡一些，平常也可以多吃点儿水果，青菜的。一般只要是有营养的汤都是可以喝的，不要吃油腻上火的食物就好，可以多喝一些，排骨汤，鱼汤都是比较有营养的。

孕妇能喝红茶吗

　　红茶属于全发酵茶类，其茶汤以红色为主，同时红茶也有很好的保健作用，一般人都适用，孕妇可以喝红茶的。但是冲泡的时候不能过浓和饮用次数过多，因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，尽量保障每日热量的基本供应。最好不要吃辛辣的食物 这样容易上火的孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担