怀孕7个月缺铁吃什么，怀孕七个月检查哪些项目

　　我们都知道如果平常身体缺一些矿物质，很容易导致各种各样的病况发生，如果是孕妈妈身体出一些矿物质的话就很有可能导致肚子里面的宝宝发育不好，很有可能会导致畸形，这时候孕妈妈就要补充矿物质的。怀孕7个月缺铁吃什么?

怀孕7个月缺铁吃什么

　　孕中期和孕晚期胎儿发育铁需求量大，准妈妈容易出现缺铁现象。因此，准妈妈要及时补铁。多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。

　　1. 樱桃

　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

　　2. 葡萄

　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　许多妈妈在怀孕期间因怕宝宝受到寄生虫或者细菌的感染，也或许本身就不喜欢吃内脏，所以一直拒绝吃动物血和动物肝脏。但其实动物血和肝脏含铁量是极为丰富的，尤其是鸡肝、猪肝，而且动物血和肝脏中还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

　　因为肝脏是排毒器官，的确不可多吃，最好一周吃两三次，每次25克左右，而且尽量选择放养而不是人工圈养的动物，有机的动物血铁含量和圈养的动物血铁含量相差3倍以上。

怀孕允许坐高铁吗

　　坐高铁对胎儿是没有任何影响的，只是有些时候过度劳累可能会导致身体不适而导致流产，建议平时多休息，避免剧烈运动，多吃些有营养的食物。

　　怀孕8个多月，坐高铁主要是防止旅途劳累及颠簸，防止早产，坐高铁相比其它交通工具而言，是相对安全，时间短，颠簸少。但要预防久坐带来不利影响，积极预防突发临产可能。

　　不过最好在怀孕中期4、5个月的时候做比较安全，怀孕早期怀孕晚期不建议坐，特别是快生时尽量不要做，动车速度太快，起停惯性太大，对胎儿不好，危险性极高。高铁是有辐射的，不过辐射很小。相关部门的专家谈到，中国动车组的低辐射对人健康不会造成任何影响，而且日本早在1964年就开通了时速200公里的动车，欧洲也经过几十年的运营，他们的动车时速已高达300公里左右，根本没有所谓高辐射影响健康的问题。