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怀孕期间能吃四季豆吗,怀孕初期毛豆可以吃吗

2019-03-04 12:26:37出处:PCbaby作者:佚名

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  四季豆是平常百姓家餐桌上比较常见的蔬菜,四季豆可以用来调理人体的湿气。这对于那些处于孕期且常吃豆类食物的女性来说,这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识,即使查看很多资料还是不甚了解。那么,下面就让小编详细地介绍一下,怀孕期间能吃四季豆吗,怀孕初期毛豆可以吃吗?

怀孕期间能吃四季豆吗

  能吃。对准妈妈的好处:四季豆有丰富的膳食纤维,可以促进消化,提高孕妇的食欲。四季豆中还有可以促进人体新陈代谢的物质,有利尿消肿的作用,可以缓解孕妇水肿。四季豆中的钾含量高,可以缓解孕妇精神不振,有安神的作用。对胎儿的好处:四季豆营养丰富,四季豆中的维生素A、维生素C等可以有效提高胎儿的免疫力,四季豆中的微量元素还可以促进胎儿生长发育,四季豆的叶酸则可以预防胎儿先天畸形。

  四季豆性甘,有养脾胃的功效。除此,四季豆还能促进人体的新陈代谢,有利尿消肿的作用。四季豆还能祛湿降暑,安神补气。四季豆适合有急性肠炎、胃炎、食欲不振等人群食用。四季豆又叫豆角、芸豆、扁豆、菜豆等,是一种常见的蔬菜。四季豆既可以炒,也可以烧或凉拌,食用方法多样。四季豆呈长棍型、扁条形或曲棍型,嫩豆荚肉厚,水分多,好吃。老豆角里面的纤维组织会变多,不好吃。

  四季豆选购技巧:挑选颜色青翠、豆肉厚而嫩、种子相对比较小的四季豆,吃起来口感好。

怀孕初期毛豆可以吃吗

  答案是肯定的,怀孕的女性当然可以吃毛豆了。但是,有一些特殊的体质的女性要慎吃。

  毛豆是大豆的一种,也叫菽,有着悠久的栽培历史,主要分布在南方地区。毛豆含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素等营养物质,适合孕妇食用。孕妇多吃毛豆能够补充铁元素,可预防贫血。毛豆还可以治疗骨质疏松,还能降低胆固醇和血脂。

  如果女性有过敏特征的话,记得,最好是不要吃毛豆,因为即使你不知道你对毛豆过敏,可是怀孕后人的体质会有一些特殊化的,所以不要吃。

  夏天怀孕的女性如果有体乏的现象的话,也可以选择吃一些毛豆来改善自己的这种毛病的。因为毛豆本身就是解乏的功效。

  在孕妇吃毛豆的时候,记得,不能与肉类一起吃,也不能与小白菜一起吃,这是因为这几种食物,是相克的,不利于健康。在吃毛豆的时候,记得,可以用盐来煮,这样,可以把过多的叶绿素给消除掉,吃的时候,也不会至于因为叶绿素而出现中毒现象。

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