怀孕2个月能吃山竹吗，怀孕2个月能吃紫薯吗

　　我相信大家都知道，大多数女性朋友们在怀孕的时候， 怀孕两个月是妊娠反应最强烈的时候,胃口不是很好,经常会吃不下,但怀孕2个月,是胎儿器官形成的关键时期,最原始的大脑已经形成。这时候的孕妈妈更要补充营养。那么，很多人就会感到苦恼了，这样的阶段该吃些什么东西比较好呢？怀孕两个月的时候可不可以吃山竹呢？

怀孕2个月能吃山竹吗

　　1、滋养身体

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

　　2、降热止燥

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　3、改善皮肤

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

　　值得注意的是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。

孕妇吃山竹的注意事项

　　（1）山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

　　（2）山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

　　（3）山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

　　（4）山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

　　（5）山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　（6）孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。