怀孕两个月应该补什么意思，怀孕一到十个月补什么

　　我们都知道在怀孕期间是需要好好补一补的，但是具体应该补哪方面的可能就不太清楚了。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕两个月应该补什么意思，怀孕一到十个月补什么呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧!

怀孕两个月应该补什么意思

　　在怀孕2个月的时期是胎儿器官形成的关键时期，胎儿的脑部开始发育，这时候需要补充充足的营养才能满足宝宝的需求。否则就会容易造成流产、死胎和胎儿畸形等情况发生。除了要补充营养外，还需要多补充叶酸和蛋白质，还要加强钙和维生素D的补充。

　　蛋白质，在怀孕两个月应每天供给蛋白质量80克左右，但不能刻意追求一定的数量，一定要注意保证质量。要顺其自然。主要的食物来源是：杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，可以随身带在身上，想吃的时候吃几颗。有助于补充蛋白质。牛肉也是不错的选择，牛肉中含有人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等，具有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效。

　　碳水化合物和脂肪，若不想食用脂肪类食物。那么可以选择豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。碳水化合物及脂肪是为人体提供能量的重要物质，能够预防低血糖造成的晕倒和意外。

　　水果时胎儿在发育过程中不可缺少的食物，而且水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。

怀孕一到十个月补什么

　　第一个月：

　　妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。

　　第二个月：

　　孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。

　　第三个月：怀孕中期的营养此时早孕反应已过，孕妇食欲大增，胃口极佳。

　　第四个月：为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

　　第五个月：怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。

　　第六个月:第6个月的食谱怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。

　　第七个月:怀孕晚期的营养怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。

　　第八个月:第8个月的营养食谱在妊娠的前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。

　　第九个月：海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。

　　第十个月：到了第10个月，孕妇便进入了一个收获“季节”。