怀孕前三个月补什么，怀孕三个月应补什么

　　事实上，当婴儿第一次怀孕时，许多孕妇没有足够的营养。婴儿在早期需要大量营养。在怀孕前三个月的敏感时期，他们周围的许多人会提出许多建议，比如怀孕期间适当的营养平衡和不挑食。但是也可能有一些美丽但错误的建议。这是孕妇需要擦亮眼睛的时候。那么，怀孕前三个月补什么?　

怀孕前三个月补什么

　　孕吐是早孕反应的一种症状。妊娠以后，大约从怀孕5周，即怀孕2个月开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。孕前三个月，胚胎刚开始成形，在这个时间建议孕妇多食用坚果类食品，增加微量元素的摄入，促进胎儿大脑的发育。孕期要均衡营养，不挑食。补充足够的各种维生素和微量元素，如维生素B类、叶酸、镁、硒等。同时要避免受到物理化学因素的影响，如高热的环境，苯、甲醛等化学物质的刺激避，以免出现病毒感染。还得记得怀孕前三个月最好不要同房，在这个阶段胎儿还处于不稳定的状态，要是这时候进行同房，可能会伤及到胎儿，还有此时孕妇的孕激素分泌不足，并不能够给胚胎太多的保护，过性生活导致胎儿有流产的情况。从理论来说整个孕期都不能够同房了，但其实过了3个月之后可以适当的过性生活，孕妇在孕中期的时候过性生活的话也能够让她感觉到愉悦，对于调剂身心都有帮助。在怀孕之后女性的内分泌、雌激素等都发生了变化，因此对性生活的要求也会很低，并没有什么性欲，过了三个月之后性欲逐步增强了，这时候才有过性生活的生理需求。　　

怀孕初期应注意哪些情况?

　　日常生活应该有规律，避免过度工作，确保充足的睡眠。保持你的精神放松，避免各种精神刺激。避免接触不良环境、病毒感染和其他致畸因素。按照医生的建议吃药，不吸烟，不喝酒。应该注意营养。如果叶酸摄入不足，应添加少量叶酸。按时接受早孕检查和保健指导。后来，在妊娠中期，胎儿的生长发育加快，营养应该得到加强。监测胎儿生长发育，即定期产前检查，筛查缺陷，有产前诊断指征的孕妇应在此阶段进行产前诊断。保持好心情。在早孕期间，许多妇女都有情绪波动的问题。他们在心理上没有做好做母亲的准备。过多的情绪波动对胎儿影响不大。他们必须能够保持快乐和愉快的心情。尽量不要吃有害的食物，如烟熏食品、油炸食品等。尽可能多的摄入咖啡因的食物也会对儿童的成长、流产等产生直接影响。避免喝酒。如果母亲在怀孕前三个月饮酒过量，会导致胎儿畸形，并对胎儿智力产生一定影响。