怀孕初期早餐吃什么好呢，怀孕早上吃什么早餐好

　　对孕妇来说，早餐是特别重要的一餐早餐，所以要吃饱还要吃好，所以现在很多孕妇对于早餐是特别挑剔的，都想选择一些营养含量比较高的食物，那么，怀孕初期早餐吃什么好呢，怀孕早上吃什么早餐好?　　

怀孕早上吃什么早餐好

　　1、吃点野菜好。野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕。

　　2、勿需另补铁 。增加孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。但最新研究表明，对于健康孕妇，此举大可不必，因为怀孕可刺激母体对铁的吸收，以满足胎儿的需要。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。 推荐食谱：南瓜荞麦粥 准备材料：荞麦米、南瓜各50克，大米25克，莲子5克。 1、南瓜去皮除子、洗净，切小丁;莲子洗净;荞麦米和大米洗净。荞麦米用清水浸泡2小时。 2、锅置火上，放入荞麦、大米、莲子和适量的清水煮沸。 3、转为小火熬煮至荞麦米和大米八成熟时加南瓜丁煮至粥稠、米烂、南瓜熟透时关火即可。

　　3、少脂多蔬果。脂肪是孕妇不可缺少的养分之一，也是胎儿正常发育所必需的。但这并不是说脂肪补充得越多越好，因过多吃入脂肪可能增加所生女婴成年后罹患生殖系统癌症的危险(其危险增大2～5倍)，而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险。

怀孕40天出血怎么保胎

　　曾经有数据显示，在准妈妈当中，大约20%-30%有过早孕期出血的症状，其中50%最终可以顺利地产下健康的宝宝。那么，又该如何进行保胎?

　　1、减少活动

　　无论是有过孕早期出血的情况，还是没有，孕妈妈都应该注意休息，尽量减少活动，甚至是坚决不做剧烈运动。

　　2、保持心情愉快

　　正常人来说，精神压力也是一件很严重的事，何况是孕妈妈，所以要保持心情愉快，才能更好地传输给宝宝，让宝宝也能精神气十足。

　　3、补充孕激素

　　如果孕妈妈的孕酮不足也是会导致出血的，有必要的情况可以遵循医生的建议，适当地补充孕激素保胎。

　　这些保胎方法你都注意了吗？当然如果是较为严重的情况了，具体还是需要进行检查，再做进一步的措施。

　　在出血的情况下，一般都会伴有大小不一的疼痛感，如果有腰酸背痛、腹部疼痛才会有早期流产的可能性。

　　无论你有哪种症状，也无论症状轻重，都需要及时让医生知道，才能在适当的时候给予恰当的帮助。如果在医生不知道的情况下，随便采取方法，这对你来说，是非常不利的。因为怀孕是特殊时期，任何一个举动，都有可能影响胎儿。