怀孕中期不吃钙片行吗，吃钙片怀孕有影响吗

　　怀孕的中期胎儿的胎像已经趋于稳定了，这个时候的我们的一颗心已经可以稳定下来了，我们呢也可以稍作休息了，但是当我们的身体出现不适的时候我们有应该怎么办呢?这个时候怀孕中期的孕妇不吃钙片可以吗?

怀孕中期不吃钙片行吗？

　　女性朋友们第一次当妈妈时难免有许多的地方都不懂，可能在怀孕期间会做过那么一两件以后会后悔的事情。就像之前有一位孕妈妈说，看着自己的宝宝不如别人家孩子长得快，因此，怀孕没吃钙片好后悔。其实，这也不是有很大的依据，今天我们就来看一看。

　　怀孕没吃钙片好后悔

　　孕妇一定要吃孕妇钙片吗?有的孕妇前往商场选购商品的时候，都会有售货员上前推销商品，比如钙片，我们知道钙片是针对需要补钙的孕妇人群的。

　　怀孕后随着胎宝宝的成长。孕期要消耗大量的钙,建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片 平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

　　但是，怀孕初期一般情况下可以不用补钙的，孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况，因人而异的。准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用，每天用量0。4-0。8mg已足够，其实使用复合维生素效果可能更好。早期妊娠没有补充钙片的必要，但妊娠中期可以补充钙片了，每天600mg已足够了。

吃钙片怀孕有影响吗？

　　一、少量多次补钙效果好

　　分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

　　二、选择理想的补钙时间，饭后和睡前

　　白天的补钙时间应是饭后两餐之间。人体的血钙水平在夜间很低，补钙吸收率更高，所以，晚上临睡前是理想的补钙时间。

　　三、喝骨头汤不比牛奶好

　　很多人认为，骨头就是钙，喝骨头汤补钙效果好，其实这种观点是片面的。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，远远不能满足孕妇补钙的需要，而且，肉骨头汤中脂肪量很高，不宜过多用来补钙，而牛奶不仅含钙量丰富，其钙质也非常适合人体吸收，除此之外，牛奶还含有多种人体必需的蛋白质及营养成分，喝牛奶补钙是很好的选择。