怀孕说钙片可以少吃吗，怀孕初期需要补什么钙

　　怀孕的时候是一个孕妇最为脆弱的时候这一点我们不需要怀疑，当我们的妻子在怀孕的时候一定照顾自己的身子，因为这个时候的胎儿的生命已经深深的刻在母亲的身体里面了，是一损俱损的时候，那么怀孕初期钙片可以少吃吗?

怀孕说钙片可以少吃吗？

　　不管是大人还是小孩平时都需要补充适量钙元素，特别是老年人、孩子和孕妇，在怀孕期间胎儿骨骼形成需要大量的钙元素，这些钙都来源于母体，消耗量很大，所以一定要注意补钙，保证胎儿正常发育，在怀孕初期能不能吃钙片呢?

　　怀孕初期能不能吃钙片

　　早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。补钙从孕中期开始，这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

　　怀孕一个月就吃钙片可以吗?怀孕一个月吃钙片是可以的，但是也要根据自身的缺钙情况与否来决定，如果不缺钙也可以到孕中期再开始吃，缺钙的话早期吃也是无妨的。宝宝在发育过程中需要大量的钙，孕妈在吃钙片的同时也可以食补进行补钙。

　　孕妇在怀孕期间由于胎儿发育的需要，对钙的需求会比以往要更多。怀孕初期吃钙片，能及时补充身体所需的钙，保证胎儿的发育成长。同时部分钙会存储在孕妇的骨髓中，为孕中后期胎儿的钙供给做好准备。现在市面上有不少的孕妇专用钙，孕妇可以根据不同的怀孕阶段，在医生的建议下，合理调整钙片的摄取量。

怀孕初期需要补什么钙

　　怀孕初期一般是不需要特别吃钙片补钙的。只要孕妈饮食均衡，营养足够就行的。另外，孕期补钙过量是很容易诱发结石的，在怀孕期间要补钙的话一定要适量，同时要多补充水分。在怀孕初期钙质的需求量还不是很大，孕妈妈可以先不需要补充，但是需要补充叶酸，再怀孕前三个月都是需要补充叶酸的，饮食上面需要清淡，多吃一些富含维生素的食物，睡眠不足可以多做一些按摩，让自己可以舒服一些。

　　要不要补钙还要个人视情况而定，可是怀孕初期一定要补充叶酸，多吃一些富含维生素的食品，才能保证宝宝的健康。