不知道怀孕跑步了，怀孕初期跑步会怎么样

　　有些女人可能很粗心，所以刚怀孕的症状不是很明显，所以我们还不知道。所以，我不知道自己怀孕了，不知不觉就跑了?这对胎儿有什么不好的影响吗?那么接下来就让我们一起来看看：不知道怀孕跑步了怎么办?　　

不知道自己怀孕跑步了

　　那么就有人问到，不知道自己怀孕了，跑步有事吗?其实在怀孕初期适当的运动是无妨的，下面我们的介绍就是关于孕期跑步的。有的女性不知道出于何种目的，每天都会出去跑步，可能是为了减肥，也可能是为了维持身材，也可能是单纯地想运动，能够活的更长一些吧。自己可能怀孕了都不知道，仍然出去跑步，要知道，如若跑步的量没控制好的话会导致流产的。关于孕期能不能跑步这是要因人而异，有的人身体素质好，能承受住，适当地跑步是可以的，但一定要尽量避免剧烈运动，当然适当的运动对胎儿的发育也是有促进作用的。怀孕期间跑步其实也是可以的，只不过习惯性流产的人一定不能运动，除此之外，跑步的时候不要太过刺激，可以跑一会儿休息一会儿，要注意跑步补水，否则脱水会减少流向子宫的血液，以至于子宫宫缩迫害胎儿，而且动作幅度不要太大。孕早期跑步的话需要一个支撑能力强的跑步鞋，在闷热潮湿的天气下不要跑步;孕中期的时候根据自身状况来适当跑步;到了后期，跑步的距离、时间、强度要慢慢减少，根据自身身体状况来调节。　　

怀孕后有哪些变化

　　怀孕初期，大约三分之一的女性会有着床出血。女性的食欲会在月经结束后很快改变，她们会开始出现恶心、胸闷、厌恶气味和其他症状，她们会想吃酸或辣的东西。许多女性朋友会觉得累，想睡觉。即使在充分休息后，没有任何压力，他们仍然会感到极度疲劳。妇女怀孕后，体内的分泌物增加，白带也增加。在雌激素和孕激素的联合刺激下，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，妊娠早期可能出现皮肤色素沉着，腹壁晚期可能出现妊娠纹。在早孕，由于子宫压迫膀胱增加，尿频和尿急会发生。怀孕初期，阴道粘膜可能因充血而变暗。怀孕是每个女性朋友都必须经历的过程。当她刚刚怀孕时，意想不到的事情可能会意外或无意中发生。