一直不怀孕怎么调理

　　很多的年轻夫妻都很想要一个小宝宝，并为此努力的备孕，做足了很多功课，但却一直没怀上，想必夫妻俩一定很困扰吧，那么，这个时候应该怎么办呢？怎么才能成功受孕呢？一直不怀孕怎么调理呢？让我们一起去看一看吧。

一直不怀孕怎么调理

　　很多家庭都渴望孩子的诞生。目前可靠的验孕方法有很多，包括验孕棒、B超或者一些身体状况的异常等等。最可靠的验孕措施当然是上医院检查，通过正规的检查途径得知怀孕有无。但是如果一直不怀孕怎么办？有没有什么好办法可以尽快怀孕呢？

　　1、首先，摄取营养良好饮食

　　孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。

　　2、其次，生活尽量规律化

　　起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率。

　　生活上还应该远离不良的环境，放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘，或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠，因为休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

　　3、再次，保持愉快的心情

　　古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐，他（她）怎么会愿意降生在你身上呢？至于如何养心可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。

　　4、最后，不可随意使用抗生素或激素类药剂，除非是医生配给

　　总之，打算怀孕的未准妈妈们，最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。这样做不仅有励于成功受孕，更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。

孕前饮食调理什么时候开始？

　　准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。