怀孕期间都注意些什么东西

　　大多数的年轻人已经越来越不像以前的人说一定结婚之后要生一个小宝宝了。有些人宁愿把生宝宝的钱留着给自己去旅游或者去充实自己的知识面之类的都不愿意生孩子了。因为生孩子之后整个人都被束缚住了。但是如果还要生的话，怀孕期间都注意些什么东西呢?

怀孕期间都注意些什么东西

　　能不能吃：饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的，水果类：山楂，桂圆，荔枝事完全不能碰的，另外，像桃子，李子，西瓜等要少吃；蔬菜类：木耳菜，芦荟、荠菜等也是完全不能碰的，另外，像咸菜，酸菜等要少吃；水产品类：乌龟，田螺，青蟹，香螺，甲鱼，螃蟹等等是完全不能碰的哦，像龙虾，鲜贝等要少吃。

　　这种方法在调节情绪方面非常有效，通过写日记或者告诉好朋友他们的处境和感受，这样不好的情绪就会被很好地“释放”，从而他们的麻烦就消失了。有时候，摆脱烦恼的最好方法就是利用你最喜欢的休闲或运动来转移你的注意力，比如听音乐、看漫画、看书、野餐等，把你的心情从焦虑变成快乐。

　　慎用药。孕期不能随意用药，尤其在孕早期。这点很多准妈妈应该都了解，如果身体出现不适，一定要及时就医，并遵医嘱用药。注意产检。产检能随时了解胎儿发育情况，它会伴随你的整个孕期。在怀孕42天以前，需B超来查看胎儿是否是宫外孕；42-60天的这个时间要确定胎心和胎芽情况。

　　适应早孕反应。从怀孕开始，准妈妈的身体就会逐渐发生一些变化，无论是口味、身体、精神还是孕吐，都应该慢慢适应，不要因此而紧张。饮食要多注意。保证营养充足，蛋白质要供应充足，可以从乳类、鱼类、蛋类和肉类中获取；另外，一些易引起流产的食物别吃，还要养成良好的饮食习惯，勿暴饮暴食或者太注意进补。

怀孕之后如何保养呢

　　一些准妈妈会发现自己的皮肤在渐渐变黑，还有些准妈妈在怀孕几个月后，发现脸上居然有了斑点。虽然大多数准妈妈的“孕斑”会在产后逐渐消失，但并不是所有的孕妈妈都会完全消失，有些可以永久都会留在脸上了。方法：多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿等，活化细胞的新陈代谢。

　　孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,饮食要注意营养均衡,尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。注意每天保持良好的心情,保证充足的睡眠,对皮肤进行适当的按摩。每天要饮入足够的水。炎热的夏季里,为避免阳光对皮肤的直射,应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

　　胃炎发作时孕妇会感到胃部不适，出现反酸、胀痛烧心等症状，为了减轻对肠胃的刺激，严禁吃生硬酸辣食物，减少胃酸分泌，缓解症状。胎儿发育需要多种营养，但是胃炎发作时一次摄入太多食物会给胃部带来更沉重的负担，少吃多餐不仅能够减轻孕妇的不适症状，减少胃的负担，还可以为胎儿发育提供充足营养。