怀孕后没胃口不想吃饭怎么办，怀孕初期胃口不好吃什么开胃

　　大多数的孕妇在怀孕的早期都会出现早孕反应，早孕反应就会出现恶心，呕吐，食欲不振以及疲乏无力等各种表现，而孕妇们受严重孕吐的影响经常会因为食欲不振而影响心情，甚至影响身体的健康，那么究竟应该如何去改善这些状况呢?

怀孕后没胃口不想吃饭怎么办

　　处于孕早期的孕妇大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，孕妇并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。孕妇们应该根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

　　在女性怀孕初期，基本上每位孕妇都会有以下的症状出现：

　　1、停经。停经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常，但逾期10天以上都没有来的女性，就有可能是怀孕了。

　　2、早孕反应。早孕反应一般是怀孕6周以后出现的，包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。

　　3、怀孕8周以后，可能会有排尿次数增多。

　　4、乳房发生变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕妇在第八周开始乳房会逐渐长大，乳头和乳晕部颜色会加深，乳头周围会有深褐色结节等。

　　5、基础体温发生变化。妇女正常的基础体温是呈双向曲线的，即排卵之前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，就已经怀孕。

孕妇能吃腰果吗

　　腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助孕妇们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素，孕妇们吃腰果，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。

　　食用腰果，帮助孕妇们补充矿物质和维生素，有利于孕妇们消除疲劳，孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。

　　孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。孕妇吃腰果，还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。

　　但是腰果性热，孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量，不要贪吃多吃，否则容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕妇如果吃太多腰果，容易腹泻，这样不利于孕妇自身和胎儿的健康。