孕妇可以吃莴笋吗中期

　　孕妇进食莴笋较好，莴笋属于热量低、营养价值高的蔬菜，富含孕妇身体状态所需要的各种微量元素，以及所需要的多种维生素和蛋白质，孕妇的饮食都是较重要的，需要吸收较多的营养，给予胎儿足够的养分促进健康成长。那么，孕妇中期可以吃莴笋吗?

孕妇可以吃莴笋吗中期

　　可以吃的。莴笋是一种蔬菜，是含有非常高的纤维素、维生素的食物，所以孕妇是可以吃的，孕妇可以尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有利于胎儿的发育，有利于孕妇身体营养的均衡，是有好处的，所以多吃莴笋是没什么问题的。

　　多吃蔬菜对孕妇有较大的好处。在孕期蔬菜一定要多吃，蛋白质的食物也一定要多吃，但淀粉的食物可以在适当的时候吃，特别是孕后期的时候，淀粉吃得太高，这样糖含量在体内就多，孩子容易长得过胖，分娩的过程就比较困难，给分娩造成一定的麻烦。

　　莴笋的好处。莴笋味甘性凉，具有利五脏、通经脉、清胃热，还可以清热利尿。在怀孕期间吃莴笋，不仅可以治疗小便不利、乳汁不通等症状，而且莴笋中含有天然的叶酸，无疑是对自身健康和腹中胎儿的发育有很大的帮助。

怀孕四个月可以吃莴笋吗

　　可以吃。莴笋富含维生素c和胡萝卜素等，可以补充人体维生素;莴笋富含微量元素，尤其是富含钾，可以补充人体钾;另外莴笋富含纤维素，有一定的润肠通便，利尿消肿的作用;莴笋还有一定的消积导滞的作用。但是对于脾胃虚寒、腹泻便溏、腹痛、阴虚津亏的孕妇，不宜吃莴笋，对于患有夜盲症、眼疾的患者也不宜吃莴笋。

　　早孕反应一般在怀孕三个月之后就可以渐渐地消失，莴笋中含有铁碘维生素，钾，所以说在怀孕期间适量吃莴笋，是有利于胎儿生长发育的，对于孕妇健康也是有益的。

　　怀孕期间要每天都补充蔬菜，饮食不能过于的精细，以免因为活动量少导致便秘，还要按时的到医院去做孕期检查。