怀孕要不要吃叶酸片，怀孕是否应该补叶酸

　　现在市面上流行了很多的叶酸片，叶酸片的主要作用是给胎儿营养维生素，避免胎儿兔唇或者畸形，它是一种水溶性的物质，水溶性的维生素。那么，怀孕要不要吃叶酸片，怀孕是否应该补叶酸?　　

怀孕要不要吃叶酸片

　　叶酸，是一种水溶性B族维生素，在孕早期，胎儿器官系统分化，细胞生长和分裂非常旺盛，如果此时缺乏叶酸，有一定的几率导致胎儿畸形。

　　因此，一般建议孕前三个月和孕后头三个月补充叶酸，促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形。

　　如果孕前没来得及补充叶酸，对胎儿的影响大吗?首先，孕妈妈不用过于担心，如果孕前没有吃叶酸，对胎儿的健康影响不会太大。因为叶酸的补充并不只有叶酸片这一种来源，它还广泛存在于各类蔬菜、水果、动物肝脏中，其中柑橘类水果和绿叶蔬菜中的含量最为丰富。孕妈妈即使孕前没有特意补充叶酸，但通过平时的饮食，也起到了补充叶酸的作用。其次，孕前没有吃叶酸，发现怀孕后，可以再吃三个月叶酸，同样也能起到预防胎儿畸形的作用。孕妈妈可以买有孕妇专用的叶酸片，一片400微克，每天服用一片即可。要注意的是，孕妈妈不要因为孕前没有补叶酸，在孕后就加大剂量，服用过多的叶酸片不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会阻碍锌元素的吸收。

　　最后，到了孕中、晚期，如果饮食均衡，可以不用额外吃叶酸片了，有些医生会建议补充复合维生素，里面也是含有一定剂量的叶酸的。补充叶酸除了可以吃叶酸片外，还可以从食物中获取，在蔬菜、水果中的叶酸含量也是比较多，特别是柑橘类水果、绿叶蔬菜的叶酸含量非常的丰富，因此你打算通过食物来补充叶酸，建议你可以选择下面这些食物：樱桃、豆芽、西红柿、小白菜、胡萝卜、橘子、莴苣、草莓、青菜、花椰菜、柠檬等等。

孕妇为什么要补铁

　　很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。

　　在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。“婴儿补dha哪个牌子好”属无稽之谈，没有哪个牌子是最好的，只有最适合自己宝宝的dha品牌。每个品牌对自身优势的宣称可能不一样，但它们的效果可谓殊途同归，原理相似。因此，家长们在选择婴儿dha牌子时，应该先听取医生的建议，再考虑口碑与质量，其次再确保买到正品，经过这样一番功夫，买到的dha牌子可以说是比较安全有保障的了。