怀孕前吃哪种叶酸，打算怀孕吃那种叶酸好

　　女性朋友应该都知道叶酸之类产品吧，特别是在备孕期间的女性朋友都会普及一些关于产前，产后，产时的一些常识吧。叶酸是一种水溶性维生素，能够起到预防胎儿天生缺陷，所以与很多因妈妈都会考虑使用叶酸来起到效果。那么，怀孕前吃哪种叶酸，打算怀孕吃那种叶酸好?　　

怀孕前吃哪种叶酸

　　备孕需要在选择吃叶酸的时候，如果要说吃哪种叶酸好的话没有太固定的说法，因为这些是要根据自己的身体情况来说的，所以自己选择什么叶酸还是要到医院来询问一下医生，这样才可以根据自己实际情况找到适合自己的叶酸。这样对自己也是一种负责任的表现。

　　怀孕前三个月开始补叶酸。在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。

　　每日服用一小片。现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

　　叶酸的补充一定要根据科学的依据和科学的方法来补充，这样才能对自己的身体真正有利。才能为自己补充需要的元素，帮助自己生出一个健康的宝宝。其次这样对自己也是一种负责任的表现，不会为自己造成任何的严重后果，从而影响自己的身体健康。

孕早期吃什么对胎儿不好

　　一般而言孕早期的胎儿和孕妇都是很脆弱的，所以孕早期的话，我们一般为了能保胎，主要就就是以食用健康食物为主，而像是刺激性食物，像是葱、姜、蒜等；人造食品，点心、罐头、方便面等，在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等；油条和过咸等食物等，还有特别值得一提的是，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使 肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。所以若是喜欢喝冷饮的准妈妈们也要注意。我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝，只是是针对一些特性比较奇异的水果，孕早期的孕妇是不能用的，因为孕妇一般比较脆弱，所以要更加注意不能饮用什么东西。而孕早期不能吃什么水果桂圆可谓是书当期冲啊，因为桂圆对于孕妇来说是“禁果”，千万不要偷吃禁果，因为山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。