怀孕24周晚上睡不好，怀孕4个月晚上睡不好

　　对于孕妈妈来说，一些好的睡姿是有很大的帮助的。如果选择了一个好的睡姿对妈妈和宝宝都是有好处的。但是有些孕妈妈总是不知道要怎么睡比较舒服，导致了精神紧张，怎么睡也睡不好，睡不舒服。怀孕24周晚上睡不好，怀孕4个月晚上睡不好?

怀孕24周晚上睡不好

　　怀孕晚期睡姿很有讲究，卧睡姿尤为重要，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。

　　在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，这个睡姿是对孕妈妈的身体和对胎儿的宝宝健康是不利的。所以孕妈妈选择睡姿的时候是很重要的，不仅仅要关注到自己，也要时刻想到自己的宝宝。

　　孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，巨大的子宫压迫使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

　　怀孕初期失眠是一种正常的生理反应，准妈妈们不必过于忧虑。但如果症状持续且严重则应引起重视。及时求助专业医生，寻求科学的解决方法。平时也可通过电话、网络等途径多了解一些相关知识，还可以咨询在线医生如何预防失眠的发生。

怀孕4个月什么睡姿好

　　怀孕4个月的孕妇最好还是选择侧卧睡姿比较好，最佳的就是左侧卧睡，左侧卧位是可以改善子宫的右旋转程度，对妈妈和宝宝都是有好处的，千万不能选择仰卧睡觉，仰卧睡觉很容易导致宝宝缺氧的，一定要侧卧。

　　1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　3、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫的压力，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。