怀孕初期可以吃什么水果，怀孕每天吃几个水果

　　大自然的物种千千万万，就拿水果说，有寒性的，有易上火的，等等。怀孕初期对孕妇的饮食要求比较高，单单水果就不能乱吃。水果作用于母体，最后作用于胎儿，准妈妈吃什么，最后都会反馈到宝宝身上。那么，怀孕初期可以什么水果?

怀孕初期可以吃什么水果?

　　草莓，含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。莓果类的水果也是很好的选择，但是需要注意的是，这样的水果糖分都很大，要注意摄取的数量。早餐可以将草莓和蓝莓等水果加入到牛奶或者酸奶中食用，能够促进肠道的蠕动，并且能够遏制孕吐的发生。

　　苹果中的叶酸含量很高，能够为孕妇提供充足的养分，在孕前三个月多吃苹果是非常好的。因为苹果一年四季都能够生长，属于应季水果，所以也不用担心添加了过多的催熟剂等物质。饭前吃一个苹果还能预防怀孕长胖。

　　像猕猴桃、葡萄、杨梅等水果也是很好的，酸甜的口感能够让孕妇感觉很舒服。不管是对胎儿发育还是防止孕吐，增加食物来说都是很有利处的。与此同时，肉类的摄入也必不可少，不能采取单一的饮食结构。

　　孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。西柚，含有天然.叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

孕妇能吃龙眼吗　

　　为了保证孕期的营养，很多孕妈咪除了吃饱饭外，还会经常吃一些水果来补充必要的维生素，这样对母体和胎儿都有好处。龙眼作为夏天深受人们喜爱的水果之一，也吸引了无数妈咪们的注意。那么，孕妇能吃龙眼吗？

　　龙眼性温，味道清甜，果肉多汁，普通人吃了具有具有益气补血、增强记忆力、安神、抗菌、降脂、延缓衰老、一直癌细胞等作用。但龙眼又是一个容易让人上火的水果，普通人吃了也容易出现体热的情况。

　　孕妇作为一个生理变化比较特殊的群体，阳常有余、阴常不足。加上养胎需要的是阴血，常常会导致孕妇阴血偏虚，容易滋生内热，常见的症状有心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等。因此，女性在孕期应该多吃一些比滋补、清凉的食物。

　　龙眼作为一种极易上火的水果，孕妇吃多了容易导致胎热，严重者还会出现见红、腹痛，甚至流产等不好的情况发生。因此，孕妇应该尽量少吃龙眼，尤其是孕早期的准妈咪，应该慎吃。