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怀孕三天上一次厕所算不算便秘,怀孕两天一次大便是便秘吗

2019-01-31 10:03:03出处:PCbaby作者:佚名

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  便秘是怀孕期间孕妇常见的问题之一。如果它是温和的,解决方案就不会顺利。严重的慢性便秘不仅会导致腹胀、腹痛和其他不适,还可能伴有痔疮。许多孕妇正遭受着这个不可忽视的难以形容的问题。那么,怀孕三天上一次厕所算不算便秘?  

怀孕三天上一次厕所算不算便秘

  一般食物经胃部到达小肠,食物内的营养及水份依次被小肠、大肠、直肠所吸收,最终成为粪便,经由肛门排出体外。当越来越多残余的粪渣难以被排出体外,进而积聚在直肠,就产生“便秘”,严重者还会形成痔疮、造成肛裂及血便。

  一般人的大便次数可以是1日2次至2日1次,如果经常3日以上才有1次大便,或者大便太硬导致解出一颗颗而非一条条的硬便,便称之为“便秘”。

  在定义上,“便秘”是指一周解便的次数不到3次,不过短暂或偶发的便秘也不代表就有异常。

  根据统计,不论是国内或是其他国家,将近有40%、50%的孕妇会有便秘的困扰。到了怀孕中后期的比例更高!为什么孕妇容易产生便秘?主要原因在于肠胃蠕动受到激素(特别是「黄体素」)分泌增加的作用,会引起肠胃蠕动减慢、张力变小,食物运送的速度可能比怀孕前慢20%、30%,肠胃排空时间延长,以致增加大肠对水份的吸收,造成粪便变硬,比较难以顺利排出,因此容易造成便秘。 

缓解孕早期便秘的方法

  1、保持身心健康

  怀孕初期的孕妇应该有合理健康的生活方式,保证充足的休息,不应该太累,保持阳光心情,乐观的态度。早孕的不适会让人焦虑。准妈妈应该做更多有趣和快乐的事情,比如听优美的音乐,欣赏美丽的花朵,静下心来读一本好书等等,以避免不良情绪和精神刺激。

  2、从早上开始定期排便

  定期排便对母亲来说是一个很好的方法,那就是早上起床或者早餐后去厕所。早餐后一小时左右是排便的最佳时间,因为早餐后结肠促销更活跃。此外,你来的时候不要退缩。

  3、注意穿着舒适

  在这个阶段,应该穿宽松的鞋子和袜子。需要长期站立的准妈妈,如教师、护理人员、商店导购员、乘务员等。和已经属于静脉曲张高危人群的人,应该更加注意他们,尽量穿宽松舒适的衣服。

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