怀孕的要吃什么水果，怀孕之前吃什么水果;怀孕九个月吃什么好;怀孕晚期;孕期

　　孕妇在怀孕期间要特别注意自己的饮食，不能像一般人一样随意吃吃喝喝，包括吃水果。适合孕妇吃的水果有哪些呢?准备怀孕的女性也要调整自己的饮食习惯，怀孕前应该吃什么水果好呢?

怀孕的要吃什么水果

　　人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。

　　尤其是怀孕2至4个月的准妈妈很容易成为“酸女人”，此时的轻度排异反应会让她们总感觉胃肠不舒服，想吐。吃得少吐得多，会使得身体自身产生消耗和代谢，造成机体处于偏酸的状态。

　　“酸女人”以及怀孕初期的准妈妈们，最好多吃些碱性食物，少吃酸性食物。孕妇多吃水果蔬菜含维生素高有助于预防便秘，一般都属于碱性像黄瓜、西红柿等，肉类是酸性的，饮食荤素搭配也营养酸碱平衡。

　　孕妈妈可以适当吃一些白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗等都是碱性食物，促进营养吸收。

　　苹果中含有丰富的纤维素、有机酸，可促进肠胃蠕动、促进消化，帮助孕妇有效防止便秘。

　　橘子中含有一种挥发油，可对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。所以孕妇消化不良时也可吃些橘子。

　　备孕期间是可以食用释迦果的，它里面还有丰富的维生素含量，食用后还可以有效的帮助宝宝的发育。食用它可以促进肠道的运作，从而不会产生食物的堆积这样对一些便秘的孕妇来说是很好的。还可以帮助我们美白肌肤，是看上去特别的有光泽。还可以有效的抵抗真菌。