怀孕4个月吃什么鱼，怀孕4个月能吃鳝鱼吗

　　怀孕4个月吃什么鱼好呢?女性怀孕初期多少会有点胃口不好，在初期孕妇的饮食都是以清淡为主，有很多味道浓的食物都不敢吃，比如鱼、鸡肉等等，那到了孕中期孕妇的胃口就会大增，什么食物都想吃，鱼肉也非常想吃，孕妇在孕中期可以吃些鲶鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等等。

怀孕4个月吃什么鱼

　　怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　丹麦研究者最近通过研究发现，孕期爱吃鱼的孕妈们与从来不吃鱼的孕妈相比，早产的可能性从7.1%降至1.9%。孕妈在怀孕期间吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。

怀孕4个月能吃鳝鱼吗

　　黄鳝的营养价值高，有很好的滋补作用。黄鳝中特有的鳝鱼素有清热解毒的作用，可以调节血糖水平，有降压的作用。鳝鱼还富含维生素A，可以改善视力，促进人体新陈代谢。鳝鱼中的DHA和卵磷脂也有很好的健脑作用。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，常吃鳝鱼有很强的补益功能，孕妇是可以吃的，尽量吃野生的比较好。孕妇忌吃刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食品及不易消化的食物。

　　完全可以啊~ 黄鳝又称长鱼，是孕妇的滋补佳品。据分析:每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。