怀孕注意什么饮食禁忌，怀孕应该注意什么饮食禁忌

　　在怀孕的期间，有些东西能吃有些东西不能吃，吃什么对平常人来说是没有什么关系的。但是对孕妈妈的关系就大了，如果一旦吃错了东西，可能会给肚子里的宝宝造成不可逆的伤害。怀孕的时候当然不希望自己的宝宝出事了。那么，怀孕要注意什么饮食禁忌呢?

怀孕注意什么饮食禁忌

　　首先发现怀孕后，我们会慢慢发现一些以前没有的情况，比如胃口变化，肚子容易饿，乳房变化，尿频，老想上厕所，阴道分泌物增加，容易疲劳，怕冷，面部皮肤色素沉淀，气色突然变差或变好，出现类似感冒的症状，下腹不适，腰酸，便秘或腹泻，腹部膨胀，基础体温升高，月经期不来潮等其实早孕反应，每个人都不一样，有些孕妈无早孕反应，有些孕妈只有某一两条的早孕反应，有些孕妈甚至到了三个月才发现自己怀孕呢。

　　我们都说怀孕后就是十月皇后了，皇后是不应该提重物的哈，避免导致胎盘底下，早餐流产或者早产哈，十月皇后还不应该经常躺着不动，应该每天适当的散步，增加一点点运动，当然不能剧烈运动哈； 还应该保持足够的睡眠，每天9-10个小时；不能吃得过饱，或者过于饥饿；

　　孕期分泌物会增加，所以内裤要勤快换洗哦；避免便秘，孕妈妈应该多喝水，多吃水果蔬菜，吃一些纤维食物，尽量不要吃一些容易导致流产的食物：甲鱼、蟹肉、黑木耳、 苡仁、杏仁、马齿苋等，怀孕头3个月，以及怀孕8个月后不要同房，避免流产或者早产。

　　不宜高脂肪饮食；不宜高蛋白饮食；不易高糖饮食；不宜高钙饮食；不宜过度咸食；不宜嗜食酸性饮食；不宜滥服温热补品；不宜食用霉变食品；不宜长期素食；不宜喝刺激性饮料。

怀孕初期注意事项

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。