怀孕2个月可以吃杨桃吗

　　杨桃是一种颜值很高的水果。很多时候在外面的餐厅如果你点水果沙拉的时候餐厅的厨师很多人都喜欢用杨桃来摆盘。杨桃切出来的形状像一个星星一样很多的小孩子也喜欢。那么多人喜欢孕妇肯定也不例外。怀孕2个月可以吃杨桃吗?

怀孕2个月可以吃杨桃吗

　　怀孕初期能吃杨桃，杨桃含大量糖类、多种维生素和有机酸等，常食可补充营养，增强体质。对于怀孕早期的孕妇而言，也是一种不可多得的好水果。能帮助食物消化吸收，消除腹胀。杨桃对女士的美容也有很好的疗效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，但杨桃性寒，孕妇要少吃。

　　怀孕初期吃杨桃，杨桃的营养价值很高，富含对人体健康有益的多种成分，如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还富含多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

　　杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等，可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。 　

　　怀孕初期吃杨桃，杨桃的药用价值也很高，尤其鲜果含糖量很丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪和蛋白质等。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

吃杨桃的好处

　　杨桃可以分为甜、酸两种类型，前者清甜爽脆，适宜鲜吃或加工成杨桃汁、罐头，无论鲜吃或加工，这种杨桃的品质、风味都是相当好的;后者俗称“三稔”，果实大而味酸且带有涩味，不适合鲜吃，多用做烹调配料或蜜饯原料。

　　未熟时绿色或淡绿色，熟时黄绿色至鲜黄色，单果重80克左右。皮薄如膜、纤维少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。杨桃可食率92%以上。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾。

　　护肤养颜。对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。