孕妇怀孕几个月吃dha

　　刚刚得知怀孕，孕妈妈肯定是非常开心的，可以说是激动，毕竟马上就可以有自己的宝宝，升级做妈妈了。但是，同样怀孕也带给她们一些烦恼和不安，因为很多东西自己都不是很理解，生怕因为自己的原因，而造成什么过失。那么，孕妇怀孕几个月吃dha?

孕妇怀孕几个月吃dha

　　每个妈妈怀孕后无论做什么都会第一个想到肚子里的宝宝，因为宝宝的安全对她们来说是排在首位的。如果想让宝宝变得更加健康，那么可以吃点营养品来提高宝宝的免疫力，让宝宝更加健壮。

　　dha俗称“脑黄金”，一般女性在怀孕之后，会补充一些dha。从怀孕三个月开始就可以吃了，因为从怀孕三个月开始长脑细胞起，一直到出生六个月是细胞和脑神经的生长期，是大脑发育的关键时期。一般来说， DHA在孕中晚期至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。　而且，孕4-7 个月，胎宝宝对DHA的需求量大大增加，因为大脑发育进入激增期，脑神经元繁殖最为迅速。宝宝出生时应具备的 大约1000 亿个神经元，在这一时期已经基本生成。而且，在孕中期和晚期，宝宝吸收和存储DHA的效率和广度达到顶峰。

　　如何补充呢?一是多吃核桃、花生以及鱼类，另外，补充藻油。海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。

怀孕几个月吃dha最好

　　DHA相信准妈咪们都非常熟悉，DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。而人的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的DHA，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。

　　补充DHA最佳的时间，是在孕期开始到胎儿出生后6个月内，只要宝宝还在母乳喂养期，建议妈妈坚持补充哦。特别在胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟的关键时期，此时宝宝对DHA需要量也是最大的。在孩子出生后，妈妈可继续服用DHA，通过乳汁喂给婴儿。