怀孕早期要多吃什么

　　中国的饮食文化博大精深，源远流长，在怀孕的妈妈眼里，吃各种东西总有两种区别，对宝宝有害还是对宝宝有利，如果有利于宝宝的生长发育，哪怕再苦的食物妈妈们也会尝试着吃一些，达到均衡膳食的作用，妈妈们为了宝宝可以做到不再挑食，那么，怀孕早期要多吃什么？

怀孕早期要多吃什么

　　孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，多食新鲜蔬果，还要注意补充叶酸。小编整理了300多种大家常吃的水果、蔬菜、海鲜、零食、补品、茶饮等大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则： 刚怀孕的时候，这个时候，需要的营养不是很多，如果早孕的反应不是很严重，正常饮食就行。像咖啡，浓茶之类食物尽量少吃，一定不能吃辛辣刺激性的食物，像含食品添加剂，色素，防腐剂，腌制的食物也尽量不要吃。最好是一些新鲜的蔬菜，像菠菜绿叶菜，效果就比较好。选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

怀孕初期的注意事项

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。产前诊断，产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。 根据医生的嘱咐，及时的进行自我保护工作怀孕的前三个月是怀孕初期，这个时间段孕妇的身心变化非常大，必要的诊断检查对宝宝的生长发育和孕妇能否顺利度过妊娠和分娩起着关键的作用。随着医学的发展，怀孕初期检查的重要性逐渐被人们重视。怀孕初期检查一般要在停经40天左右进行第一次检查。医生要询间病史，进行妇科检查，确定妊娠。必要时还要通过产前咨询和遗传咨询，判断孕妇能否继续怀孕。怀孕初期检查能够确定子宫听大小与停经时间是否相符，从而了解到胚胎的发育情况，并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等。