来月经期间可以吃芒果吗

　　芒果是我们经常可以看到的水果之一，它非常的香，闻起来很重的果味而且芒果吃起来很甜，市面上很多芒果的品种，但是不论哪一种，都是非常好的水果，能够清洁血液。那么、来月经期间可以吃芒果吗?芒果布丁和芒果奶昔是怎么样制作的呢?　

来月经期间可以吃芒果吗

　　芒果是一个营养非常丰富的水果，有一定的抗癌作用，平时吃芒果对身体有好处。很多女性朋友应该都听说过，芒果有止血的效果，在来月经的时候，最好不要吃芒果。但是其实这个是没有道理的哦。芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。所以，在月经期间是可以吃芒果的哦。但是月经期间吃芒果女性朋友需要注意下面的两点哦：

　　1、体质过敏者不宜吃芒果。这是平时我们吃芒果应该注意的事项。因为芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各种蛋白质等刺激性物质比较多，另外还含有醛酸等物质不仅危害人体健康，而且还可以对人体皮肤具有很大刺激作用，所以这点大家要注意。

　　2、饱饭后不宜吃芒果。饱饭后不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物质的人们，更不应该吃芒果。因为芒果本身就含有很多刺激性物质，如果两者一旦结合，那么很容易让人产生过敏，甚至诱发其他各种疾病。　　

芒果的做法

　　芒果奶昔。芒果1个、原味酸奶100克、凉开水100克。做法：1、将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室，冷冻2小时以上，即可凝固成冰块。2、芒果去皮、去核，切成大块，将芒果块放入海尔搅拌机。3、加入酸奶和冰块，一起打碎，搅拌均匀。4、表面撒少许芒果果碎即可。

　　小贴士：1、冻冰块需要用凉开水，不要用自来水。2、芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓。3、酸奶可用牛奶或炼乳代替。4、如没有冰块，可用白糖冰棍替代。

　　芒果布丁。芒果3个、布丁粉25克、冰糖30克、水500毫升做法：1、芒果去皮去核，切成小丁。取4/5的芒果丁装入海尔搅拌机中，加入250ML纯净水。搅打成果泥汁。2、奶锅中加入250ML水，加入冰糖，大火煮熟，搅拌至冰糖溶化。奶锅中水沸腾时下入25克布丁粉，转小火，搅拌均匀小火煮1-2分钟后关火。3、将煮好的布丁液过滤一遍。然后将搅打好的芒果汁倒入布丁液中，搅拌均匀。4、倒入布丁模具中，待冷却后放入冰箱冷藏2小时以上，凝固后即可取出食用。

　　小贴士：1、芒果香、色、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含糖量1-16%;含维生素C 56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克;种子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白质5.6%。2、食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。3、芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓。